StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Oltiin tänään Stinan kanssa suunnittelemassa meidän itsekeksimää surffitreeniä 🙂 Lenkkikin tuli tehtyä, 5km. Huomenna on kuitenkin täys lepopäivä, koska PT:ni aikoo kuulema piinata mua perjantaina… Tässä pari kuvaa mitä surffivideomme tulee sisältää 🙂
Tasapainoharjoituksia
Yläkroppa-avauksia ja selkäharjoituksia
Lisää tasapainoharjoituksia. Keskivartaloharjoituksia.
Tässä “surffi-yleisliike” eli surf-burpee 🙂
Ja paljon lisää!
x Steffi
Tosi kivannäköinen paikka, missäs tämmöinen sijaitsee?
Tässä mentiin liikuntakeskuksen ryhmäliikuntahuoneeseen, kun se ei ollut varattu. Kaikki tarvikkeet löytyy kun kysyy henkilökunnalta neuvoja. Luulisin että jokaiselta salilta löytyy nämä; bosu pallo, normaali jumppapallo, jumppakeppi 🙂
x Steffi
Näyttää hyvältä, hauskalta ja vähän ERILAISELTA. Kai tää treeni on tulossa ihan kokonaisuudessaan tänne blogin puolelle?
Ja voisitko kertoa tästä vähän lisää – sellaista “yleistä” tietoa? Mitä, miten, miksi, milloin, kuinka… 😀
On tottakai tulossa!! Tämä on vähän erilainen ja keskittyy just tasapainoon jne 🙂 Hei mä kerron vaikka kunnolla sitten mutta tehdään tämä serkun kanssa koska ollaan surffihulluja ja halutaan kehittyä surffauksessa. Näitä treenejä voi tehdä saleilla, tää video kuvataan ensi viikolla mutta menee jonkun aikaa tehdä se joten sanoisin että kuukauden sisään! Ja kuinka ;D Noh kameralla ja tietokoneella hahah.. u get the point 🙂 Kiitos kommentista 🙂
x Steffi
Jee hauskaa! Kivannäköistä, kivaa on myös trikoot ja sun rrrumpah!! t.flatass Ainiin ja kivaa on myös vuotesi tupakoimatta ja sun märkäpuku!
hahaa siellä sä oot maximie! kiitos hei 😉 mitäs sulle kuuluu?
x Steffi
Hyväähän tänne tietenkin! Pientä rakkauskilojen pudotusprojektia päällä joten keep posting että pysyy motivaatio yllä ;D
Nonnih! Tiiän et sitä helposti sortuu herkuttelemaan yhessä iltaisin. Ja herkuttelu jonkun kaa on niin kivaa! Mut muista omat tavoitteet ja lähde treenille itses takia jos siltä tuntuu. 🙂 I will keep posting!
x Steffi
Todellakin, kiitti tsempistä Steffi!
U welcome maximie <3
x Steffi