StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Oma väite ja toteamus: Lenkkeily, erityisesti pidemmät lenkit, kaunistaa kasvoja.
Tottakai etsin teille myös lähteitä, että saisitte mustaa valkoisella. Here we go.
Väite: Juokseminen ja muu kardiovaskulaarinen urheilu parantaa verenkiertoa – myös kasvoihin, joka antaa kauniin näköisen ihon. Lisääntynyt verenkierto tuo kasvoille (koko iholle) tärkeitä ravintoaineita, ja vie pois toksiinia eli “myrkyllisiä” aineita.
todiste
Väite: Pöhöttynyt tai turvonnut olo voi myös näkyä kasvoissa, juokseminen vähentää turvotusta.
todiste
Väite: Raikas ilma virkistää kasvoja, auringosta saa D-vitamiinia ja kauniin hehkun iholle.
todiste
Väite: Hikoilu kaunistaa kasvoja ja avaa ihohuokosia – mikä on puhdistavaa (hiki kannattaa kuitenkin pestä pois heti kun voi, eikä antaa sen jäädä muhimaan).
todiste
luonnonkaunis Kimberly Snyder
Pari ekstraa juoksemisesta ja kauneudesta
– urheilijoiden iho on tiiviimpää, paksumpaa, kimmoisampaa ja vahvempaa kun ei-urheilijoiden
– lämpö, joka urheillessa nousee kroppaan tehostaa ihon kollageeni-tuotantoa, mikä taas parantaa
ihon kimmoisuutta – ehkäisee juonteita ja ryppyjä
– iho pääsee urheiletessa “hengittämään”. Lisääntynyt hapen kulutus näkyy myös ihossa
– painonpudotus näkyy usein kasvoissa, joka tuo poskiluut esiin
Eli juoskaa kauneuden edestä!
kuvan lähde
x Steffi
PAITSI et ootko kuullu ilmiöstä “runner’s face”, eli siis iho pomppii ja venyy monen vuoden juoksemisen ansiosta 🙁 Tosin sit saa taas kysyä itseltään että aikooko sitä tosiaan elämäänsä elää koko ajan ulkonäkönsä mielessä pitäen.. 😉
Nii just! Enemmän hyötyä taitaa olla 🙂 sit on hyvä muistaa pestä hiki pois ettei tuu finnejä:)!
x Steffi
Hyvä postaus! Kyllä se vaan pitää paikkansa että kun liikkuu ulkona iho pysyy kauniina. Itse olen huomannut sen että iho on aina raikas ja kivan ruskettunut (siis silleen terveelliisesti) vuodenajasta riippuen. Ja jo pelökästään liikkuvan ihmisen kasvot ovat terveellisen näköiset 😉
Kiitos! Samaa mieltä. Me ollaan selvästi samalla linjalla :)!
x Steffi
Tarttui silmään tuo “luonnonkaunis Kimberly Snyder” -teksti.
Luonnon ikioma pakkelikerros vai häh? 😀
-Mirka
Tsekkaa sen blogi 🙂 Tottakai photoshop on tossa kuvassa ollut mukana, mutta kyseinen nainen on ruokavalioltaan (ja meikeiltään) niin puhdas ja eko kun kukaan vaan voi olla.
x Steffi
Hei tää on ihan tosi juttu, olen huomannut tämän myös!
Lauantain bilemeikki onnistuu kaikken parhaiten aloittamalla se pienestä juoksulenkistä, mieluiten vesisateessa suoritettuna 🙂
Voisitko Steffi kertoa minkä ikäinen olet ja mitä opiskelet? 🙂
Ihana on tämä sun blogisi. Se pääsi juuri kirjanmerkkeihini 🙂
Aivan! Mäki usein treenaan samana päivänä kun lähden ulos. Vesisateessa juokseminen on ihanaa!! Minä olen 22 vuotias ja opiskelen liikunnanohjaajaksi ruotsinkielisessä ammattikorkeakoulussa. Tsekkaa toi profiili! Kiitos kauniista sanoista, kiva että tykkäät 🙂
x Steffi
Tomaz John, the real bite comes from good coordination of your faorrem and wrist and they need tons of repetition to work in perfect harmony. Just don’t force it serve smooth and look for good feel instead of super fast serves. Will plan a kick serve video at some point
Sulla on oikeasti taito kirjoittaa treenijutuista inspiroivasti!
Näkee kuinka itte nautit tosta hommasta, ja se välittyy lukijoillekin!! Olin viime talvena 6kk Thaimaassa ja lihosin yli 10kg, kunto laski ihan surkealle tasolle. Kuitenkin viime syksynä ennen lähtöä treenasin hulluna ja pidin huolen ruokavaliosta, joten ero oli palatessa valtava… Kun noin kuukausi sitten otin itseäni taas niskasta kiinni ja palasin treenaamisen pariin, löysin myös tän sun blogin ja tää on tsempannut mua hurjasti 🙂 Oot upeassa kunnossa!
Hei Noora ja ihana kuulla mitä sanoit! Ehdottomasti nautin tästä hommasta, ja jos olet vielä sitä mieltä että kirjotuksellani saan oikean viestin perille lukijoille (välillä huonollakin kieliopilla) niin se tekee minut todella onnelliseksi 🙂 Hyvä meininki sulla on ollut!! Jatka samaan malliin ja hyvä jos saat täältä napattua inspistä!! Tsemppiä reeneihin:)
x Steffi
“I got this website from my pal who told me concerning this website and at the
moment this time I am browsing this web site and reading very informative articles at this place.”
Ramona Mills
I keep listening to the news update speak about getting free online grant applications so I have been looking around for the best site to get one. Could you advise me please, where could i acquire some.
CrazyAsk