StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Syön seuraavana viitenä aamuna eri aamupalan, jotta voin itse ottaa selvää mikä olisi se paras minulle. Kaikki aamupalat tulevat olemaan sellaisia mistä pidän ja mitä syön muutenkin.
Testin tarkoitus: Selvittää mikä aamupala olisi paras kiinnittämällä huomiota sen terveellisyyteen, minun kylläisyyden tunteeseen (myöhemmin päivällä), kalorimäärään ja sen päivän urheilusuoritukseen.
Lopuksi (perjantaina) valitsen aamupalatestin voittajan ja häviäjän! 🙂
Maanantaiaamupala
Ruisleipä, jonka päällä kalkkunaa, juustoa, paprikaa, chilijauhe, basilika – 90 kcal
Melonia – 70 kcal
Smoothie, jossa mansikoita, punaviinimarjoja, tyrnimarjoja, rasvatonta jogurttia, vettä – 120 kcal
Kahvi maidolla – 30 kcal
Kcal – n. 310 kcal
Terveellisyys – 5/5
Kylläisyyden tunne – jatkui pitkään vaikka kalorimäärä oli alhainen
Urheilusuoritus – rankan tuntuista, johtuu luultavasti pienestä treenitauosta (ei ruoasta)
ps. kalorit ovat “suunnilleen” mittoja ja terveellisyys on oma arviontini 🙂
x Steffi
jess kiva experiment, funderar alltid själv o va som e bäst men så “fastnar” ja alltid i någo visst moronmål, den här perioden e de kvarg+joghurt+färska bär.
kram, accu! 🙂
Namm de låter gott! Ja ska laga lite bättre bilder resten av dagarna 🙂 kram accu!
x SteffI
This is awesome! So easy and definitely quick. I had zero issues with it. Fabulous! I love it (can you tell – LOL?) .I’ve been looking at purchasing ServerPress for months and I finally did. Now I’m asking myself, why did I wait this loni~??Annge