Torstaiaamupala #aamupalatesti

Neljän viljan puuro (tehty maidolla) – 205 kcal

Marjasekoitus (mansikoita, tyrnimarjoja, mustikoita, punaisia viinimarjoja) + hunajaa – 90 kcal 

Kiwi-hedelmä – 50 kcal

Kahvi maidolla – 30 kcal

Vettä

Kcal: n. 375 kcal (ps. en jaksanut syödä kiwiä, eli 325 kcal)

Terveellisyys: 5/5

Kylläisyyden tunne: Oli hyvä! Puuroa ei tarvitse syödä paljon, että olo olisi täysi

Urheilusuoritus: Tänään en urheillut aktiivisesti mutta kävelin jonkun verran. Energiaa oli tarpeeksi

x Steffi