StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Se, että aurinko paistaa maanantai-aamupäivänä täällä Helsingissä on jotenkin pieni helpotus. Vähentää maanantai-ankeuden tunnetta 🙂 Mulla itselläni on ollut ihana viikonloppu takana. Tällä viikolla jännitän tenttieni tuloksia, jospa pääsisin ne läpi. Urheilullisesti viikonloppuna (pe, la, su) tein ainoastaan eilen yhden hauispainotteisen salitreenin. Karkkiakin tuli syötyä mutta ei se mitään, nyt otetaan taas säännölliset ja terveelliset syömiset! 🙂 Toivottavasti teillä kaikilla oli myös kiva viikonloppu.
oi jos olisi aina näin laadukkaita kuvia… Tässä ^ Nike-vaatteita päästä varpaisiin. |
| Salilta eilen |
x Steffi
noi juoksuhousut on coolit!
sulla on kyllä aina niin kivan näköset treenivaatteet! siks onki nyt pakko kysyä et mistä noi ekan kuvan juoksuhousut on ja toisen kuvan pinkki paita? 🙂
ja ootko yleensä salilla pitkähihasella paidalla ? 🙂
Moi! Olisi kiva, jos voisit tehdä sellaisen kysymys-postauksen, jossa lukijat saisivat esittää liikuntaan ja kuntoiluun liittyviä kysymyksiä. Tunnut tietävän aiheesta suhteellisen paljon, ja olisi mukava kuulla mielipiteitäsi (ainakin minua) askartaviin liikunnallisiin kysymyksiin 🙂
Roosa K – Kiitos! 🙂
Anonyymi 1 – Kiitti, treenihousut on Nike storesta, muttei taida löytyä enää. Sinne tulee viikottain kuitenkin uutta kamaa, että kannattaa käydä tsekkaamassa uutuksia. Pinkkipaita on Stadiumista, mannerheiminkadulta! Tais olla Nike tai Adidas 🙂 Ja en usein käytä salilla pitkähihaista mutta joskus!
Anonyymi 2 – Voin ehdottomasti tehdä kysymyspostauksen. Heitetään vaikka sellanen tänne loppuviikosta!
x Steffi
mä oon miettiny, että onko sulla joku treeniohjelma minkä mukaan salilla aina teet, vai teetkö joka kerta eri juttuja? 🙂
paljon pidät kyykyissä painoja tangon lisäksi?=)
Sara – ei ole erikseen treeniohjelmaa. Keksin yleensä paikan päällä ohjelman itse ja joka kerta eri juttuja 🙂
KK – Tuossa ohjeistetussa smith-laitteessa pidän 100kg paikkeilla, joka tekee jo tiukkaa.
x Steffi
شركة رش مبيدات بالخبر
شركة تنظيف خزانات بالدمام
رش مبيدات بجدة
شركة تنظيف منازل بمكة
شركة مكافحة حشرات بمكة
شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بيوت بالرياض
نقل عفش
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف بيوت بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تنظيف بالرياض