Terveysvinkkejä lentokoneeseen

Pari vinkkiä lentokoneeseen. Kroppa ei ihan ymmärrä sitä, että yhtäkkiä on monen kilometrin korkeudessa eikä varsinkaan sitä, että parissa tunnissa voi siirtyä pitkiä matkoja. Olen itseasiassa tällä hetkellä itse lentokoneessa, täällä saa olla netissä ja on ilmainen wifi! 🙂 Olen menossa tekemään sitä mitä rakastan eniten. Tässä pari omaa vinkkiä terveelliseen lentämiseen:

– Vesi on taas tärkeää.
– Usein lentokoneen ruoka ei ole terveellistä. Moni ateria sisältää paljon säilöntäaineita. Jos jaksaa voi ostaa kaupasta omia eväitä ja hedelmiä. En kuitenkaan itse sitä tajunnut joten söin pastaa, joka oli tosin todella suolaista.
– Liikkuminen is important! Veri pakkautuu jalkoihin ja voi turvottaa. Kandee “käydä vessassa” monta kertaa:) Minä seison myös käsilläni vessassa, hahahah! Omalla riskillä tosin tuo. Lentosukkia on hyvä käyttää pitkillä lennoilla.
– Hyödyntäkää lentokonejumppa-vinkkejä. Istualteen pyörittäkää jalkoja, käsiä, niskaa jne!
– Kandee laittaa mukavat ja venyvät vaatteet päälle (tai ottaa vaihtovaatteet mukaan). Tiukat farkut kiristää turhaan.

Koneessa minun tekee usein mieli tomaattimehua, ei kuitenkaan missään muualla. Hmm.

Ettekö uskonu?