StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Yksi vielä! Tässä tämän päivän salitreeni PTni kanssa. Lämmitys päälle ja:
500m soutu niin kovaa kun pystyy – aika 1.47min
Penkkipunnerrus harjoituksia – 5x6x37,5kg (5 tai 6 sarjaa, 6 toistoa)
TRX-treeni – todella monta eri liikettä, lupaan tehdä niistä postaus pian! TRX voi olla hullun tehokasta treeniä, kunhan oppii eri liikkeitä.
Tuolla Niken “Gold Digging” paidalla on muuten hauska stoori. Se aiheutti jonkun verran hämmästystä ja vihaa mediassa koska paitoja valmistettiin ainoastaan naisille. Nike on aina aikasemmin edustanut naisia vahvoina yksilöinä, mutta tällä paidalla nähtiin olevan jonkintyyppinen “onnenonkija”-leima.
Heheh.
Housut Gina Tricot:ista. Reppu Ripcurlilta. Hauis salilta.
x Steffi
Kysyisin sellaista, että onko vahvaan yläselkään ja olkapäihin jokin yietty avainliike vai onko se monen eri liikkeen summa? Oliko outo kysymys? 😀 Haluaisin siis pyöreyttä olkapäihin ja selkään näkyvämpää lihasta. 🙂
شركة تنظيف واجهات حجر بالرياض
كشف تسربات المياه
افضل شركة تخزين اثاث بالرياض
افضل شركة نقل اثاث بالرياض
افضل شركة تنظيف فلل بالرياض
افضل شركة تخزين عفش بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
افضل شركة تنظيف موكيت بالرياض
افضل شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة تنظيف مسابح بالرياض
شركة تنظيف بيوت بالرياض
شركة تنظيف مساجد بالرياض
شركة تنظيف بيارات بالرياض
افضل شركة رش مبيدات بالرياض
افضل شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
تسليك المجارى
افضل شركة تنظيف بالرياض
شركة نقل اثاث بالمدينة
شركة تنظيف بيوت الشعر بالرياض
شركة شفط بيارات بالرياض