Miten söin, kun laihduin lähes 10 kiloa? Kysymyspostaus.

Minun piti postata enemmän kun kerran eilen, mutta se aika, jonka olin suunnitellut blogille menikin aivan toisiin juttuihin. Olin Elixialla tapaamassa Lorna Jane-edustajia (näistä treenivaatteista enemmän pian!) ja yhtäkkiä minut olikin värvätty mukaan Elixir-ohjelman kuvauksiin… Miltä näytän Mirella Koulliaksen ja Viivi Avellánin vieressä? Heheh, se selviää ohjelmassa (tarkempi lähetysaika pian myös). Hauskaa oli!

Ruokailustani hieman siitä kiinnostuneille

Kysyin PTltäni paljonko painoin ennen kun aloitin tämän “kuntoremontin” (PTn kanssa treenailu, terveellinen ja säännöllinen syöminen, alkoholinkulutus vähemmälle sekä tupakka pois).

Vastaus: yli 75kg

Olin luullut, että painoa ei ollut ihan niin paljon, mutta olihan sitä. Paljonko painan tällä hetkellä? 1,5 vuoden jälkeen?

n. 66-67kg

Eli lähes -10kg olen laihtunut 1,5 vuodessa.

1,5 vuoden ero

Joitakin kiinnostaa miten söin tämän aikana joten nyt puhun hieman ruoasta! Ilman treeniä (PTtä!) tämänhetkinen kunto ei missään nimessä olisi mahdollista – se on tärkeä muistaa. Ruokailuni oli melko terveellinen ennen “kuntoremonttia”, kerron kuitenkin nyt mitä tein eritavalla.

Alkoholia vähemmälle – Ihanasta reppureissusta tulleena oli “muutama” juhlatilaisuus takana. Aivan hullun hauskaa oli, mutta elämä ei voi olla yhtä juhlimista… Tai voihan se! Mutta sitten ei olla hyvässä kunnossa fyysisesti, heheh. Kävin ulkona edelleen kuntoremontin aikana, mutta yritin jättää juomiset vähemmälle. Pari kertaa kuukaudessa pystyin kuitenkin juomaan olutta tai viiniä ja samalla päästä siihen kuntoon johon pääsin. Eli en ole jättänyt alkoholia täysin pois.

Herkkupäiviä vain yksi – Ja on melko samalla tavalla edelleen. On “karkkipäivä”, jolloin voin syödä hieman epäterveellisempiä juttuja. Omat epäterveelliset herkut ovat suklaa missä muodossa vaan ja irtokarkit.

Ateriarytmi kohdalleen – Kunnon aamupala aina, useimmiten puuroa. Välipala, lounas, toinen välipala ja illallinen. Illalla mahdollisesti vielä iltapala. Paljon kasviksia ja salaattia, kylläinen olo piti aina tulla. Ruokaa söin paljon!

Tässä on hyvä muistaa, että minä en sortunut mihinkään dieetteihin. Minulla ei ollut mikään kauhea kiire (tottakai haluaa nopesti päästä tavoitteeseen), mutta olin kärsivällinen. Tämän jos voisin kaikille laihduttajille selittää hyvin: Tehkää kovaa työtä, jotta pääsette tavoitteeseenne mutta älkää etsikö mitään “pikaista tietä onneen”. Kova treeni ja ruoka-asiat kuntoon, se on oikeasti niin yksinkertaista.

Jos teillä on tästä aiheesta kysymyksia, kysykää vain ja vastaan erikseen toisessa postauksessa siitä.