StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
On aika keskittyä hieman kauneuteen. Raudat nousee salilla hyvään malliin mutta entäs tyttömäisyys? Heheh, en lähde nyt puhumaan mekoista ja korkkareista vaan enemmänkin ihon hyvinvoinnista. Ikävä kyllä kasvojeni iho on hieman huonossa kunnossa taas, minun on tärkeä pitää siitä parempaa huolta. Varsinkin paljon urheilevien (toisin sanoen paljon hikoilevien ja usein suihkussa kävijöiden) on hyvä myös muistaa käyttää kosteuttavia vartalovoiteita. Tuokin minulle muistutukseksi 🙂
 |
| Kuva: Pete |
Puhuin aikaisemmin kauneushoitolasta, jossa käyn. Kävin taas eilen kasvohoidossa ja alan nyt ehdottomasti käymään taas säännöllisesti! Ostin myös kaikki tarvittavat ihonhoitotuotteet kotiin ja käytän niitä aamuin illoin – lupaus! Monelle kesäkroppa on se, jonka eteen tehdään juuri nyt kovaa duunia. Minun projektini on parempi iho kesäksi. Otan todella mielelläni vinkkejä vastaan, kun puhutaan aknen hoidosta… Kiitos vielä Hoitola Tähtiolon ihanille naisille, olette supernaisia.
Kiitos myös Millalle, joka teki postauksen ihonhoidosta. Hänen blogistaan sain poimittua hyviä vinkkejä. Milla on meikkiasioissa todellinen pro, ja hänen blogistaan löytää m.m. meikkivinkkejä (joita aion itse käyttää jatkossa) ja muita kauneus- ja muotijuttuja.
Millan blogiin pääsee kuvaa klikkaamalla.
Tästä tuli jonkinlainen Kiitos-postaus, ja minä pidän siitä! Aion jatkaa tätä! Tulee hyvä fiilis.
Kiitos rakkaalle perheelleni.
Kiitos rakkaille ystävilleni.
Kiitos rakkaalle poikaystävälleni.
Kiitos Personal Trainerilleni.
Kiitos työkavereilleni ja koulukavereilleni.
Kiitos upeille asiakkailleni.
Kiitos teille lukijoille ja kannustajille.
Mä tahtoisin tosin itse lisätä tähän että jos on akne, niin se EI LÄHDE kasvohoidoilla! Kyseessä on ihosairaus jota voi hoitaa e-pillereillä, antibiooteilla ja roacuttan-kuurilla. Tää myös on yksi mun saarnoista sillä oon itse syyllistynyt vuosia sitten siihen että hoidin akneani ulkoisesti vaikka hoito olisi pitänyt aloittaa sisäisesti.
Oma akne lähti lisäämällä rasvaa ruokavalioon (rasvaton maito vaihtui täysmaitoon, margariini voihin ja aloin käyttää kermaa), jätin kaikki viljatuotteet pois sekä kahvin. Kahvi rasittaa maksaa ja kuten edellinen ano sanoi, se on “sisäinen sairaus”. Näiden lisäksi myös timmiydyin, kun viljapöhö lähti pois. Vatsan toimintakin parani sivutuotteena. Lisäsin sinkkiä ja d-vitamiinia ruokavalioon (purkista), aloin käymään vyöhyketerapiassa ja kas -28 vuoden akne on hävinnyt täysin. Ja läpi on käyty Roaccutanit, tetrasykliinit, pillerit u-se-aan otteeseen. Tuntuu tyhmältä, etten ole tajunnut, että akne oli elimistöni tapa kertoa ettei se tykkää syömistäni ruoka-aineista. http://www.raikasweb.com/akne-voitettavissa-oleva-riesa. Nyt vieläkin jos sorrun parisen viikoa juomaan kahvia, niin naama kukkii. Ja virallisesti pystyn elämään ilman kahvia, mutta koukutus siihen nopeasti.
(Oon toi eka ano) Mä oon kyllä kuullu myös tosta hiilihydraattien vähentämisestä ja sen positiivisista vaikutuksista ihoon, todisteena esim mun 47v faija! Hänellä lähti iho paranemaan huomattavasti kun vähensi hiilareita. Mutta mun pointti tossa mun ekassa kommentissa on ehkä se, että harmittaa kauheesti kun nuoret naiset ja miehet kärsii aknesta ihan turhaan kun sen voi hoitaa ja parantaa.
Totta! Mun naama olis aivan järkyttävä, jos en söis e-pillereitä. Mitkään Clerasilit tai Herbinat ei auta mitään, jos on oikea akne. Tietysti niitäkin kannattaa käyttää eikä ajatella, että jos syön vaikka antibiootteja niin voin mennä meikit naamassa nukkumaan. Antibiootit on myös hyviä, oo syöny niitä 3 kuuria, mutta niitä ei viitsi koko ajan syödä. :/
Moni saattaa ajatella, että ei akne niin vakava asia ole, mutta kyllä mulla ainakin vaikuttaa se itsetuntoon tosi paljon ja ne näpyt on myös todella kipeitä!
Ihan kuin minun tarina tuo rasvan lisääminen ruokavalioon ja hiilarit pois. 15 vuoden aknekärsimys hävisi. Muista että hedelmätkin on täynnä sokeria.
T. Maija
Maija, ihana kuulla! 🙂 Terkuin toka ano
Heippa Steffi!
Itselläni oli nuorempana hyvä iho, mutta lopetettua e-pillerit kolmisen vuotta sitten, meni ihoni todella huonoon kuntoon ja aloin kärsiä aikuisiän aknesta. Parin vuoden aikana tuli kokeiltua ties kuinka monta ihonhoitosarjaa ja sijoitettua pieni omaisuus kasvohoitoihin. Sen lisäksi söin kaksi antibiottikuuria ja testasin myös apteekin aknevoiteita. Kokeilin myös maito- ja viljatuotteiden poisjättämistä. Mikään näistä ei auttanut.
Puoli vuotta sitten luin jostain vinkin, että akneihoiselle suositellaan ihonpuhdistukseen ja kosteutukseen kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä (luomu). I know, kuulostaa epäilyttävältä. Päätin kuitenkin kokeilla ja jättää hetkeksi kaikki muut ihonhoitotuotteet kasvoilta pois. Meikkiä käytin edelleen normaalisti.
Illalla kuiville kasvoille ja kaulalle hierotaan n. 1 rkl oliiviöljyä, jonka jälkeen pyyhitään kosteutetuilla vanulapuilla pois, kunnes ihosta ei enää irtoa meikkiä tai likaa. Sen jälkeen iholle levitetään ohut kerros samaista öljyä ja jätetään imeytymään.
Ihoni parantui radikaalisti jo parin viikon aikana ja on nyt paremmassa kunnossa kuin koskaan, täysin tasainen ja yksittäisiä näppyjä ilmaantuu vain silloin tällöin. 🙂 Toivottavasti tästä on apua, kannattaa kokeilla.
S
tunnetaan myös nimellä “oil cleansing method”
Jep, sepä se 🙂
S
Blogisi on ihan paras! 🙂 Olis kiva saada postauksia sun asuista. Sulla näyttää olevan kivoja vaatteita noissa Instagram kuvissa. 🙂
Jenni
Mä en suosittelisi noita lääkekuureja kuten esim. roaccutania. Oon kuullu että niistä voi saada pahoja sivuoireita ja esim hedelmättömyyttä. Kannattaisi kokeilla hieman kevyempiä vaihtoehtoja alkuun 🙂
Joo, veikkaan kyllä että kukaan alaansa osaava ihotautilääkäri ei määrää ekalla ihotautilääkärikäynnillä potilaalle roacuttania, ensin e-pillerit, antibiootit, sit EHKÄ roacuttan jos on pakko.
Humeketan ihonkosteutusvoide apteekista on paras akne/epäpuhtaalle iholle! kosteuttaa hyvin mutta ei sisällä rasvaa (eli ei tukkeutumia). itse olen myös ostanut ja käyttänyt kaiken maailman voiteita jotka on maksanut paljon (dermalogica jne) ja mikään nistä ei ole toiminut niin hyvin kuin humektan. sain myös ihontautilääkäriltä voiteen nimeltä avitcid 0,5% joka kuorii ihon yöllä niin että epäpuhtauksia ei pääse tukkimaan ihohuokosia. Voin suositella koska minulla on nyt erinomainen iho 2 kuukauden käytön jälkeen. Mutta kaikilla on erilainen iho niin tämä ehkä ei sovi sinulle. Ehdottaisin käyntiä ihotautilääkärillä!
/J
Moikka Steffi! Mulla on ollut paljon epäpuhtauksia ja lievää aknea. Kokeilin kaikenlaisia apteekin voiteita ja söin yhden lääkekuurinkin, mutta auttoivat vain väliaikaisesti. Reilu vuosi sitten aloin käyttämään luomu arganöljyä eikä ihoni ole koskaan ollut paremmassa kunnossa. Sillä on tutkitusti hyviä tuloksia aknen hoidossa ja auttoi ainakin minua. Käytän sitä joka ilta ja joskus kun on enemmän aikaa aamuisin niin myös meikin alla (imeytyy hieman hitaasti, mutta imeydyttyään sopii oikein hyvin meikinkin alle). Se hoitaa myös huonokuntoisia kynsiä ja hiuksia, ja mulla ainakin pitkien hiusten latvat on superhyvässä kunnossa kun tuota käyttää muutaman kerran viikkoon niihin. Supertuote, suosittelen! Ainakin Ruohonjuuri myy tätä, täällä lisää tuotteesta: http://kauppa.ruohonjuuri.fi/argania-oljy/INKUTO-6430032350738/dp
Hey Steffi
I’d love to hear more about your advice on caring for your skin, especially for people that spend a lot of time excessing/in the shower etc but still want good skin.
My skin really doesn’t like the local water out here so I have to be careful which products I use on my face. I have had to resort to prescribed creams such as Hydrocortisone and Fucibet, which really help, but as they are steroid creams, they are not recommended for daily use!
Keep up the good work 🙂
Ibbs x
http://lalangostaymi.blogspot.com
Akneen suosittelisin hakemaan antibioottikuuria lääkäriltä, varsinkin jos kyseessä on sen verran haitallinen akne, että haittaa omaa elämää. Itse jouduin käymään sen kuurin kahdesti läpi (keskivaikea akne oli kyseessä), ja siitä on nyt vajaa pari vuotta ja näppylät on pysynyt poissa. Roacuttaniahan ei kovin helpolla kukaan (ammattitaitoinen) lääkäri kirjoita, varsinkaan naisille. Tämä antibioottikuuri on kuitenkin todella hellävarainen, eikä aiheuta mitään pysyviä haittoja ihoon, kuten roacuttan yleensä tekee. Akneen ei tosiaan oikeasti taida kovin helpolla mikään muu kuin siihen tarkoitetut hoidot auttaa. Näin ainakin oli omalla kohdallani, ja olen ymmärtänyt että niin on muidenkin kohdalla.
Kannattaa kokeilla ensin ruokavaliomuutosta, ennenkuin lähtee lääkelinjalle, koska antibiootit rasittaa elimistöä ja suolistoa, josta lähtee koko ihmisen hyvinvointi, ihan sairaasti.
Ennen kuin teet mitään (paitsi jätät viljat, sokerin ja maidon pois ;)), lue tämä
http://www.nujerraakne.fi/
OI IHANA OLET STEFFI !! <3
Jag lider själv av akne sen många år tillbaka (började i tonåren), ibland har det varit bättre tex. då jag har ätit p-piller. Men när jag slutade med dem kom aknen tillbaka och värre än någonsin. Under senaste 1,5 åren har jag igen testat alla möjliga receptbelagda krämer och antibiotika. De har hjälpt för stunden men aknen har kommit tillbaka så fort kuren har tagit slut… dvs bara skjutit upp problemet. Och antibiotikan har gjort att mitt immunförsvar har varit super dåligt och jag har varit sjuk jätte ofta. I vinter har jag testat ljusbehandling och bytt min kost till strikt paleo. Det har hjälpt även om det går sakta men det går åt bättre hållet.. Och det är huvudsaken. Men har själv ännu en lång bit kvar innan huden är bra. Men hoppas att den hinner bli bra till sommaren.
Jag rekommenderar att läsa igenom http://www.nujerraakne.fi. Jag har testat mycket tips därifrån och det har gjort att min hud börjar gå åt bättre hållet.
Luuletko, että on jotenkin muodikasta jättää vastaamatta kommentteihin? Huhhuh, miten joku haluaakaan olla juuri sinun koe asiakkaasi jossain Elixialla.. En ikinä tulisi sinun asiakkaaksi.
Olisikohan mahdollista, että Steffillä vaan on pienoinen kiirus niin koulun, omien treenien ja asiakkaitten treenien kanssa, puhumattakaan blogin ylläpitämisestä, että ei ehdi jokaista kommenttia vahtaamaan? Villi veikkaus
Kävin juuri viime viikolla ihon hoito lääkärillä Mehiläisessä, ja kyseinen lääkäri oli hoitanut tunnettuja jääkiekkoiljoita ja suomlaisia nais luistelijoita ja laskettelijoita. Kävimme keskustelua aknea hoitavista lääkkeistä. Koska veri tyyppini ei sovellu e-pillereitten käyttöön niin kyseinen lääkäri suositteli minulle ainakin 50 päivän kuurin Isotretinoin Actavis- lääkettä. Lääke on vahva joten tulen käymään verikokeissa varmuuden vuoksi jotta lääkäri näkee että maksa kestää lääkkeen. Sivu vaikutukset lääkeessä on mm. ihon-kuivuminen(jolloin iho paranee) ja silmien kuivuminen jne. Jos henkilö on perus terve niin tuoteesta ei yleensä tule sen kummempia haitta vaikutuksia. Olen itse “luomu ihminen” mutta 25 vuoden taistelun jälkeen haluisin kokeilla jotain uutta joten saa nähdä mitkä ovat tulokset 2 kk pääsätä.
Ja heij sinä “anonyymi 27.2.2013 kelo 17.14” hengitäppähän vähän! 😀 Steffin elämään ei kuulu vaan blogin kirjoittelu ja vastaahan hän kysymyksiin aina uusissa “kappaleissa”. Kukaan ei pakota sinua seuramaan blogia 🙂
Hyvää päivän jatkoa kaikkille 🙂
Tämä sun lääkekuuri on ilmeisesti samaa kamaa kun esin roacuttan/accutane. Onnea paljon kuuriin ja toivottavasti pääset aknestasi!
Itellä on iho tullut parempaan kuntoon, kun oon antanut sen hengittää. Eli en käytä meikkiä juuri koskaan 🙂
Ymmärrän että haluaa jotain peitevoidetta käyttää, kun lähtee asioille. Kannattaa sitte ostaa joku sellainen mahdollisimman kevyt, että ei tukkisi ihoa 🙂 ja tietty urheillessa meikit pois 🙂
Mulla on kanssa akneen taipuva iho ja oon jotenkin aina kärsinyt siitä niin paljon, että tuli pakottava tarve tulla tänne kommentoimaan miten oon saanut oman ihoni kuriin! Käytän itse Exuviance-nimistä ihotautilääkäreiden kehittelemää ihonhoitosarjaa ja voin todellakin suositella sitä lämpimästi!!! Tuotteet on melko hintavia, mutta mun mielestä ehdottomasti sen rahan arvoisia! Toinen juttu mikä teki ihmeitä mun iholle, oli minipillereiden syönnin lopettamin. Hetki meni ennen kuin kropan hormonitasapaino tasottu, mutta kun se sen teki niin ei ole montaa finniä enään ollut! Kolmas “pelastut” mun akne-aikana oli Dalacain-niminen antibiootti(?), jota levitetään tulehtuneelle alueelle. Se jotenkin kuivattaa näppyä ja nopeuttaa sen “paranemista”.
Kiva blogi sulla ja tsemppiä ihonhoitoon, toivotaan että löydät hyvän hoitokeinon sen parantamiseen:)
Hei Steffinen, jos kipaiset joku päivä luontaistuotekaupan ohi, kurkkaa löytyykö sieltä tällaista:
http://www.lily.fi/juttu/taydellisen-ihon-salaisuus
Ei toimi kaikilla, mutta monet epäpuhtauksien ja epätasapainoisen ihon kanssa taistelleet ovat saaneet suolasaippuasta helpon ja edullisen avun ärtyneeseen ihoonsa 🙂
-Saara
Heippa,
Itse oon kärsinyt lievästä aknesa ja syönyt siihen 4 kertaa antibiottikuurin. Koen itse, että lääkkeistä ei OMALLA kohdalla ole ollut merkittävää apua. Päätin muuttaa ruokavaliotani ja kokeilla mihin se johtaa. Olen aina kuluttanut hirveät määrät rasvatonta (laktoositonta) maitoa ja päätin korvata maidon kalsiumia sisältävällä (puhtailla) kaura- ja soijajuomalla, vähensin viljojen syöntiä ja tilalle otin pähkinöitä, siemeniä, vihanneksia, kalaa, vettä ja kauraa ja toisinaan maustamatonta jugurttia tai rahkaa jne. Ja voin sanoa, että eron huomaa 🙂 ainakin tällä hetkellä iho ja olo on parempi. Uskon että ruokavaliolla on merkitystä, mutta akne on kuitenkin monesti perinnöllinen sairaus, jonka saa katkaistua lääkkellä ja jos se vaivaa niin kannattaa pyytää lääkekuuri lääkäriltä.
Heippa!
Minä ja siskoni käytimme myös Exuviance-sarjaa vuoden ajan ja se toimi! Aluksi siinä “varoitellaan”, että iho saattaa näyttää huonommalta, kun kaikki p…. puskee ulos ihon alta, mutta ei mun mielestä ollut yhtään normaalia kamalampaa. Tosi kiva kuulla muidenkin vinkkejä ihon hoitoon, taidan itse kokeilla tuota “oli cleansing methodia”.
Itselläni akneen auttoi suklaan pois jättäminen, sekä e-pillerit. Moni tuttu vannoo suolasaippuan nimeen, sitä aijon vielä kokeilla. 🙂
Hei Steffi. Löysin blogisi, kun etsin haastateltavaa aikuisiän aknesta kertovaan lehtijuttuun. Olen savonlinnalainen freelancetoimittaja ja teen aiheesta juttua Hyvä Terveys -lehteen. Jos sinä (tai joku toinen tähän kommenttiosioon kirjoittanut) suostut haastatteluun, laita sähköpostia osoitteeseen hellstenmilka@gmail.com tai soita 050-492 8979.
Olisi hienoa löytää rohkea henkilö puhumaan tästä varsin yleisestä, mutta kuitenkin huonosti tunnetusta vaivasta.
Hei Steffi! Tämä on vanha postaus, mutta Olisiko sinulla vinkata että mikä sinulla auttoi parantamaan ihosi? Kärsin itse keskivaikeasta aknesta. Tuleeko sinulle enään aknea? Kuvista ainakin ihosi näyttää tosi kauniille ja sileälle ?