StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Torstaivälipala
Luonnonjogurttia n. 2,5dl – n. 150kcal
Puoli purkkia ananasta – 65 kcal
Mantelirouhetta – n. 50 kcal
Ripaus agave-siirappia – n. 20 kcal
Kcal: n. 285
Terveellisyys: 3/5
Kylläisyyden tunne: Ihan ok, pieni nälkä jäi… Söin lisää ennen illallista 🙂
Urheilusuoritus: Lenkki suoritettu ennen ruokailua. Tuntui hieman kevyeltä välipalalta – sopiva, jos esim. turvonnut olo tjsp.
x Steffi
Hej!
Härlig blogg o fina bilder!
En tiedä jos olet jo antanut vinkkejä ‘kuinka treenata peppu’ mut jos sulla olis muutama hyvä esimerkki kuinka tehdä peppu harjoituksia ihan vaan matolla niin olisin tosi kiitollinen.. Mulla on ne perus liikkeet kyllä hallussa 🙂
Tsemppejä treeneihin!
Hejps,
Super blogg Steffi, du är helt huippu på att motivera och ge goda idéer, tack för det! Kunde du tipsa om var man kan hitta praktiska och snygga träningskläder, både online och i Helsingfors?
Keep up the good work! 🙂
Minkä verran syöt päivän aikana? onko mielestäsi laihdutuksessa/kiinteytyksessä tärkeämpää säännöllinen ateriarytmi ja terveellisyys kuin vähäiset kalori määrät??
Voisitko tehdä postausta päivän ruuistasi? Kiitos 🙂