StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Kolleegani Bao esiintyy Valion uusilla treenivideoilla. Nämä videot ovat mielestäni oikein hyviä ja yksinkertaisia. Aloitetaan maastaveto-videolla. Olen puhunut melko usein maastavedosta ja kuinka hyvä liike se on. Maastaveto on kokonaisvaltainen ja montaa lihasaluetta kuormittava liike. Teen näitä usein, joskus kevyemmillä painoilla monta toistoa ja joskus raskaimmalla yhdella-kahdella toistolla.
Liikkeen tekniikkaan kannattaa perehtyä hyvin ja vasta sitten tehdä maksimitoistoja. Uusille maastavetäjille: ottakaa videosta vinkkejä ja jos haluatte harjoitella liikettä mutta ette tiedä salilla oikein miten, kysykää vaikka kuntosalinne henkilökunnalta apua! 🙂
(tämä ei ole mainos)
x Steffi
Maastavedonhan voi tehdä myös kahvakuulalle eikö?
Kyllä!
x Steffi
Voisitko esitellä treeniblogeja mitä itse luet?:) Jotenkin hirveen vaikea löytää _hyviä_ blogeja !
Jess Steffi! Todella hyviä videoita, näistä sai heti ideoita ja tekniikka-apua omiin treeniin. Seuraavaksi vain Steffi videoihin pomppimaan. Et arvaakaan kuinka upea ja inspiroiva blogi sulla on. Kaikkea hyvää!
Hei, tosi hyviä ja kivoja noi Valion treenivideot. Kiitos vinkistä!