Juhannuksen jälkeinen DETOX

Okei, nyt keskityn taas ruokailuun paremmin 10 päivän ajan (ja tämän jälkeenkin tottakai). Syy miksi minä teen tämän on se, että olen herkutellut vähän joka päivä jonkun aikaa ja huomaan että suklaahimo on jokapäivästä, heheh. Paras tapa on “katkaista se kierre”. Olen myös parantunut flunssaisesta olosta lähes täysin (kahden viikon treenitauko takana) ja enemmän kuin valmis aloittamaan taas aktiivisen treenailun. Aloitan kuitenkin maltillisesti…

Postailen seuraavan 10 päivän ajan tähän detoxiin sopivia konkreettisia reseptejä, mitä itse syön ja liikun. Minulta saa myös kysyä mitä vain detoxiin liittyvää – yritän vastata kaikkiin niin nopeasti, kuin mahdollista.


JUHANNUKSEN JÄLKEINEN DETOX
Saa kysyä!
Kuva: Sandra
x Steffi

14 comments

  1. Mukana ollaan! Oli ihana juhannus ja söin mitä mieli teki – tuli niin tarpeeseen 🙂 Nyt on ihanaa palata taas tutun ja turvallisen (ja terveellisen) prosessoimattoman safkan äärelle. Aloitan juomalla tänä iltana jo vettä ja vihreää teetä + kevyt iltapala 🙂

  2. Moikka! Löysin sun blogin vasta tänään, ja olenkin valehtelematta koko päivän (aamusalin jälkeen) istunut tietokoneen ääressä, lukien blogisi – kokonaan! Oot aivan mieletön mimmi ja sain järjettömästi insipiraatiota sulta (parhaat treeni/ruokavinkit päätyivät treenipäiväkirjaani!) Tätä blogia tulen ehdottomasti seuraamaan silmä kovana, keep it up!! :–))

  3. voisitko laittaa seuraavan päivän ruokareseptisi blogiisi jo aiempana päivänä niin saisi paremmin inspistä seuraavan päivän ruokailuun 😀

  4. Olen periaatteessa mukana, tosin vihreä tee saattaa jäädä vaan muutamalle päivälle (kuuma juoma kesällä on jotenkin yöks :D) enkä myöskään välttämättä tee ruokiani smoothie-muodossa..Raikasta/puhdasta ruokaa kuitenkin 10 päivää+aktiivinen liikunta 🙂

  5. Kiitos Steffi tuhannesti tästä postauksesta! Minusta on ihan mahtavaa, että annoit näin realistisia ja konkreettisia neuvoja oman fiiliksen parantamiseksi (ja juhannuspöhön poistamiseksi…), jotka pystyy itsekin toteuttamaan (totaalisena suklaa-addiktina tuo tumma suklaa -osuus oli etenkin niin lohduttava, joten extra kiitos siitä! :D). Muutenkin toimit niin hienona esimerkkinä siitä, kuinka kaikista tärkeintä syömisessä ja liikunnassa on hyvinvointi ja terveys. Huomaan, että itselläni edelleen kummittelee takaraivossa sellainen laihuuteen pyrkimisihanne syömisen suhteen. Olen aina tottunut syömään reippaasti ja minulla on monia tunnesyöjän piirteitä, joten välillä on ollut tukalia hetkiä, kun on tuntunut, että olisi vain helpompi olla todella pieni ja syödä todella vähän (vaikka aina normaalipainoinen olenkin ollut). Sen takia onkin ollut jotenkin niin äärettömän helpottavaa, että nykyään korostetaan (toisaalta ehkä välillä jopa liiallisestikin), että on syötävä riittävästi ja etenkin laadullisesti oikein. Sen takia haluan kiittää sinua siitä, että olen sinun ansiosta oppinut hyväksymään oman kehoni paremmin ja ymmärtämään, että minun ei tarvitsekaan tehdä ruokavaliooni dramaattisia muutoksia (esimerkiksi luopua kokonaan siitä suklaasta:D), vaan terveellisessä ruokavaliossa on tärkeintä löytää juuri ne omalle keholle sopivat jutut ja keskittyä muuntelemaan niitä ihan pieniä juttuja siihen parempaan suuntaan – ja huomata sen vaikutus omassa hyvinvoinnissa. 🙂 Joten vielä kerran, kiitos Steffi! Olet todellinen inspiraation lähde. 🙂 Ihanaa ja rentouttavaa kesää sinulle!

  6. Kiitos! Olisi kiva saada etukäteen vähän vinkkejä että miten aiot syödä seuraavana päivänä! 🙂 Ja muutenkin olisi kiva jos kirjailisit ylös treenit ja muut projektiin liittyvät jutut!

  7. ehdottomasti mukana! 🙂

  8. Hei! Haluaisin kysyä sinulta mitä mieltä olet lasten ruuista, kuten pilteistä, Onni puuroista ja smoothieista. Nykyään valikoima on valtava ja ne ovat helppoja eväitä ja välipaloja. Ovatko ne kuitenkaan mielestäsi hyvä valinta evääksi tai välipalaksi? Kiitos vastauksesta.

  9. Kiitos! Tästä se taas lähtee.. 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published.