StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Kun tunnemme onnistumista jostakin, siitä tulee hyvä mieli.
Siksi suosittelen tekemään asioita, jotka saa hyvälle mielelle ja joissa teillä on mahdollisuus onnistua. Minun kohdallani se asia oli eilen painonnosto. Olen ollut Laura Niemelän painonnostokurssilla (kuusi tapaamista), jossa olemme harjoitelleet tempausta ja työntöä (rinnalleveto+työntö saksauksella). Sain eilen uuden ennätyksen työntöön, joka oli oma kehonpaino = 67,5kg. Siitä tuli hyvä mieli ja sain siitä lisämotivaatiota treeneihini. Kirjoitan painonnostokurssista ja lisään videon työntöennätyksestä myöhemmin.
Materialistisimpiin juttuihin: Olen löytänyt hyvän ja kätevän treenilaukun (kuvassa) joka on myös edullinen. Laukkuun saa sopivasti treenivaatteet, kengät ja vaikka tietokoneen. Tasku hikisille vaatteille löytyy kassin sivusta (:
Treenikassin voi tilata TÄÄLTÄ – ADIDAS TREENILAUKKU
x Steffi
Olen itse menossa elokuussa Lauran oppeihin. Tempaus kun on mulle todella haastava ja vaikea liike. Liian monta liikkuvaa osaa 🙂
BTW, mistä sun kengät on?
Tempaus on minullekkin vaikein. Uskon että opit paljon Lauran kurssilla. Kengät ovat löydetty lapsuudenkodistani, pesin ne ja nyt ne näyttävät uusilta! En tiedä mistä löytyisi tänä päivänä…
x Steffi
Mie just katoin samaa, et onpa kivan söpöt töppöset! 🙂
Onnea Steffi uudesta enkasta, aika hurjalla painolla tempaiset ;)! Pääsispä itsekin jo salille ja CF:ään, leikkauksesta johtuva saikku päällä ja nyt 1,5viikkoa takana ja varmaan viel kolme jäljellä 🙁 BWÄÄÄ!! 😀
Voi paljon tsemppiä sulle, toivottavasti paranet pikavauhtia!
x Steffi
Ja kiitos.
x Steffi
Oi, upea C&J tulos! Onnea! Mites tempaus? 🙂
Kiitos! Aijjaii se tempaus… 45kg nousi ainoastaan.
x Steffi
Huh! Oot rautainen mummi! 🙂
Siis mimmi. Voihan autocorrect.
haha ;D
Sulla on todella ispiroiva ja kiva blogi! 🙂
ps. noi farkut on aivan täydelliset, minkä merkkiset/mistä ostetut ne on? 🙂