Huolenpito

Maanantaimuistutus heti aamuun. Mikä ikinä onkaan tavanne pitää itsestänne huolta, tehkää se. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa terveellinen elämä tai tehdä pieniä muutoksia elämätapaan, jotta elämänlaatu parantuisi. Onko kenelläkään tunne että saa “liikaa sitä hyvää” ja elätte liian kurinalaista elämää? Ehkä silloin teidän paras tapa pitää itsestänne huolta on jotain aivan muuta kuin entistä kurinalaisempi ja terveellisempi elämä. Tasapainoa me kaikki taidamme elämämme läpi etsiä (:
Omia tapoja pitää itsestäni huolta on monta. Liikunnasta kun puhutaan ovat seuraavat metodit pääosassa:
Illemmalla puhun hieman ensimmäisistä CrossFit -kisoistani, jotka ovat tällä viikolla… O ou.
x Steffi

3 comments

  1. Heip! Luin jostain kommentista että teet usein keppijumpan ennen treeniä, voisiko sen saada tänne blogiin? 🙂
    ps. tapanne/tapani 😉

    • Joo, hyvä idea! Ohjeita lämmittelyyn kepin kanssa! Löytyy varmaan joka kuntosalilta, vähän lapsen kengissä on ainakin mulla sen käyttö. 🙂

    • Kiitos vinkistä! Yleensä vain haen liikkuvuutta ja lämpöä niskan alueeseen, olkapäihin, selkään ja rintarankaan kepin pyörittämisellä (melko satunnaista pyörittämistä).

      ps. kiitos kielikorjauksesta.

      x Steffi

Leave a Reply

Your email address will not be published.