Meditaatiomaanantai

Ihanaa aikaista maanantai-aamua kaikille. Toivottavasti teillä on ollut kiva viikonloppu. Viikonloppuna vietin aikaa itsekseni ja ymmärsin yhden tärkeän asian, jonka haluan jakaa eteenpäin. 

Elämässä voi olla hektisiä aikoja, jolloin tuntuu että ympärillä tapahtuu enemmän, kuin ehtii ymmärtää. Joskus taas ei tapahdu mitään, mutta voi edelleen tuntua siltä, että on syytä pysähtyä hetkeksi ja miettiä mitä ympärillä tapahtuu. Joskus taas tunteita ilmestyy, joille ei löydy selitystä. 

Kun tutustuin joogaan (joogahistoriani) viitisen vuotta sitten siitä tuli myös tietynlainen terapiamuoto minulle. Joogan kautta opin myös ymmärtämään mitä meditaatio on. Lyhyesti sanottuna meditaatio on kyky hallita omia ajatuksiaan. En ollut kuitenkaan meditoinut pitkään aikaan… ehkä puoleen vuoteen. Kunnes ymmärsin viikonloppuna, että siihen on tarvetta. Tein itse kehittämäni mediaatioharjoituksen (valkoinen käytävä) ja onnistuin vuodattamaan pari kyyneltä. Tiesin mitä kaipasin elämääni taas. 

Kokeilkaa.

x Steffi