StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Olin hieman yli viikko sitten testaamassa sellaista lajia kuin “Forrest Yoga”. CrossFit Central Helsinki järjesti jooga-ohjaajan salille lauantai-aamuksi. Jooga on minulle jo melko tuttu laji, mutta tässä tuli uusia havantoja esille! Forrest joogassa kädet ovat koko ajan auki (verrattuna perinteiseen joogaan, ovat sormet kiinni toisissaan). Varpaatkin pidettiin ojennuksessa, hieman kuten jokaisesta varpaasta ja sormesta lähtisi virtaa poispäin kehosta. Aluksi siihen oli hieman vaikea tottua mutta helpottui tunnin edetessä. Tunnilla tehtiin myös aurinkotervehdyksiä ja muita liikkeitä, jotka avasivat rintarangan aluetta ja lonkankoukistajaa, nuo alueet ovat usein monella jumissa (Anun haastattelu lonkankoukistajan venytyksistä yhä tulossa!). Tunnilla tehtiin myös keskivartalon harjoituksia, eli hieman lihaskuntoa kehonhallinan muodossa mahtui mukaan. Jooga on täydellinen startti päivälle kuin päivälle.
 |
| Minä ja opettaja Satu Torri |
Mä olen kerran eläessäni kokeillut joogaa meidän salin näytetunnilla (jos wii fitin joogaa ei lasketa hih!) eikä se ollu kiva kokemus. Ohjaaja oli aivan p*** koska koko tunnin ajan toisteli ettei ehdi tekemään mitään näin lyhyessä ajassa ja päällä oli liiankin läpinäkyvät leggingsit… Ehkäpä joskus menen uudestaan kokeilemaan muualle kun ton kokemuksen perusteella se tunti ei todellakaan jäänyt meidän valikoimiin…
Okej, harmillinen ensimmäinen kokemus. Suosittelen kuitenkin että testaat vielä joskus uudestaan! Tähän lajiin tarvitaan muutenkin aika paljon kärsivällisyyttä…
x Steffi
Mä en kestä, mä luulin että se on jotain metsäjoogaa!! Oon täällä innolla odottanut sen postausta asiasta että missä metsässä vedetään jotain ulkotunteja 😀
voi pettymyksien pettymys….
Voi harmi. Metsäjoogaa on varmasti jossakin myös olemassa!
x Steffi
Tämä ei kyllä yhtään liity postauksen aiheeseen, mutta sain lahjaksi yhden personal trainer tapaamisen eikä mulla ole oikein mitään ajatusta mitä haluaisin tehdä sillä kerralla, kun en yleensä kovin paljoa käy kuntosalilla vaan käyn enemmän ryhmäliikunta tunneilla.. Olisko sulla jotain vinkkejä tapaamiseen? 🙂
Ei muuta kuin treenivaatteet päälle ja avoimin mielin treenaamaan! Kysy PTltä niin paljon kuin vain ehdit, esim. juuri sinulle sopivia treenivinkkejä ja kerro rohkeasti tavoitteestasi, niin PT voi auttaa siinäkin.
x Steffi