StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Tässä viime viikon kyykkyennätys. Painoa on 100 kiloa ja nousu melko hidasta, heheh. Tekniikkani ei ole tässä täydellinen, polvieni pitäisi pyrkiä ulospäin eikä heilua sivuille, selkä pysyy kuitenkin melko suorana.
Joudun lykkäämään ensi viikolle postauksen “hyötyjä treenaamisesta salin ulkopuolella”. Tulen myös kertomaan teille ensi viikolla uudesta yhteistyöstä, josta olen erittäin innoissani. Vinkki: Tuote on suomalainen ja monen suomalaisen jokapäiväisessä aamiaspöydässä 🙂
Hyvää viikonloppua!
x Steffi
Hyvin kyykätty! 😉 Ennätysnostot eivät ole melkein koskaan tekniikaltaan 100% täydellisiä.
Kiitos Elina. Niinpä, noinhan se usein menee 🙂
x Steffi
Hyvä kyykky! Ihana ilme sulla lopussa, oikeen näkee tänne ruudun toisellekin puolelle kuinka iloinen oot omasta suorituksestas – ja niin kuuluukin olla !:-)
Kiitos Katsku, olin kyllä iloinen.
x Steffi
Moi steffi! Mahtava kyykky btw. Voisitko tehdä postauksen selluliitista, mitä sulle on siitä opetettu sekä mitä mieltä itse olet siitä. esimerkiksi itselläni kotikoneella mitattu rasvaprosentti on vaihdellut 18-20% ja mielestäni se on alhainen mutta selluliittia on silti. miksi? pitäisikö muuttaa ruokavaliota tai kuntoilua?
Moikka! Nyt tulee aika asian virestä muttah kyselisin minkälaisia meikkituotteita käytät itse jos siis käytät itsellä on pieni ongelma sillä liikun hyvin paljon mutta kärsin lievästä aknesta ja haluaisin kuitenkin peittää sen joten kuten.
Olen miettinyt tätä usein ja nyt on ajankohtaista kysyä kun painoista puhutaan 🙂 ymmärrän toki että kukin sanokoot miten huvittaa, mutta onko yleistä huomioida myös tangon paino? Eli jos joku sanoo nostavansa 50kg, onko siinä painoja 50kg+tanko vai noin 30kg ja tanko? Mikä on yleisin tapa ilmoittaa? 🙂
Joo kyllä, eli esim tuossa Steffin nostossa on 20kg (tanko)+80kg (levyt)=100kg eli “sadan kilon kyykky”. Poikaystävänihän on myös sitä mieltä että mukaan tulee laskea myös kehonpaino 😀