Aerial jooga

Tässä kuvia ja tunnelmia eilisestä Aerial jooga -tunnista! Testastin tätä joogamuotoa ensimmäistä kertaa ja taisin hieman hurahtaa. Jooga on minulle tuttua, mutta tämä oli jotain aivan muuta. Alan käymään aerial -tunneilla kerran viikossa. Toivotaan että urheiluhierojani Ville on sitä mieltä, että tämä on hyvä juttu gluteus medius -ongelmaani (:
Aerial jooga, suomeksi “lentojooga”, tuntui ihanalta. Ihan kuin olisin leijaillut ilmassa tai veden alla. Painovoima vetää kehoa alaspäin roikkuvissa liikkeissä ja lihakset rentoutuvat. Tykkään todella paljon pää alaspäin -liikkeistä, joten tämä sopi minulle. Tunnista saa rankan lihaskuntopainotteisen tai rauhallisen ja venyttävän.

Kyseisellä tunnilla keskityimme lantionalueen jumeihin, se sopi minulle hyvin. Allaolevassa kuvassa venytettiin takareittä ja ylläolevassa kuvassa venytetään mm. lonkan aluetta ja yläselkää.

Ylläolevat kaksi liikettä sopii täydellisesti mm. paljon penkkiä tekeville miehille, heheh. Sopii myös kaikille, joilla on kankea yläselkä, rintaranka tai kankeat olkapäät.

Olo oli kuin trapetsitaitelijalla!

Kiitos upeista kuvista Arez Muhammad. Tsekatkaa hieno blogi tästä. Joogapaikka on HIMA happiness. Ohjaaja oli viime kesältä tuttu Elisa Kuuttila. Elisa ohjasi (ja tulee ohjaamaan taas!) SUP joogaa, eli surffijoogaa, kesällä Töölönlahdella… Sitä odotellessa!
Om,

Steffi

21 comments

  1. Vau ihan sairaan siistin näköistä!! <3

  2. Ihania kuvia, rauhottava ja fresh tunnelma!

    Hitsit, oon saanut itseltäni lähes koko selän jumiin ja plussana vielä lantio-lonkkaseutu jumissa vasemmalta puolelta. Juuri eilen kysyin voisiko poikaystävä auttaa ja vähän roikuttaa minua joku päivä, jospa lukot aukeilisivat… No mutta!! Toi aerial jooga näyttää just siltä mitä mun kroppa kaipaisi tällä hetkellä! Pitää yrittää löytää kyseisen joogamuodon tunteja jostain!

  3. Ihan huippua, itsekin olen kokeillut! Kyllä huomasi eri tavalla, että mistä niitä jumeja löytyy 😀

  4. Upeita kuvia, tuli oikeen rauhallinen olo näitä katellessa:)

    • Ahhh I love the stick cencerpietes. Looks great! It's fun seeing pics of your family. So tell me, where do you live that you could have Thanksgiving outside?

  5. Tää sun blogi on aivan mahtava! Ei mitää turhia hömpötyksiä vaan aina täyttä asiaa! Mä oon monesti miettiny ku lukenu sun blogia että mite sä pidät tasapainon sun urheilussa? Tykkäät juosta treenaat crossfittia ja joogaat.. Miten saat sovitettua nää aikatauluu vai menekö se sit niinet joku jää vähenmälle? Toiseks mua kiinnostas tietää kuinka paljo kannattaa esim viikon aikana tehä kauhee kova temposta urheilua vai että kannattaisko enemmä keskittyä
    Esim lihaskuntoon ja juurikin kehonhuoltoon!! Voi että haluan mennä kans kokeilee tota joogaa! Noi asennot näyttää vaa aika hurjilta 😂 erityisesti toi eka en ymmärrä mite siin pysyy!!
    -riikka

    • The room is gorgeous. I’m not a cotrpmeorany kind of gal and find many modern homes cold and sterile. But this pic is a great combo of comfort, a bit of zing and just makes we want to plop down to enjoy the view.

  6. Voi kun näyttää kivalta! 🙂

  7. Aivan mielettömät kuvat ja mieletön tunnelma, ihanaa! 😀 Ja toi näyttää just niin sellaselta jutulta josta mä tykkään, apua, pakko päästä kokeilemaan.

    Ja mistä noi sun pöksyt on kotosin, on nimittäin aika kivat? 🙂

  8. oooooh! Olen menossa Yoga Nordicin air jooga tunnille ensi maanantaina ja odotukset ovat kyllä korkealla.

    Ihanan seesteinen tunnelma näissä kuvissa.

  9. Mistä noi housut on ostettu!? Niin hienot!

    • Super ! Merci pour toutes ces infos, j’avais envie de changer de Twitter Bootstrap, je vais le tester et vous tiendrait au courant ! Bonne joariée,Murne

  10. Oooh ihanan näköstä!!! Vähä haluaisin kokeilla! 😀 pitää kyl vähä viel harjotella yoogaa ihan vaan lattialla 😀

    • Hei Hanna, aerialjooga sopii kaikille, kuului lattiaharjoitus muuten elämään tai ei 🙂 Rohkeasti kokeilemaan 😉 -Elisa

    • Vau kiinnostavaa! Mutta en usko että Vaasasta löytyy mahdollisuutta tuohon, mutta ehkä kesällä kun olen taas Helsingin lähettyvillä 😛 kiitos rohkaisusta!

  11. Innostuin myös, vaikka tiesin lajin olemassaolosta. Niin ja kiinostuin myös housuistasi, tosi makeet 🙂

  12. Vau sama täällä, mistähän housusi mahtavat olla ostetut? 🙂

  13. Kiitos kaikille kommenteista. Housut ovat vuosi sitten ostetut Gina Tricotista! (:

    x Steffi

  14. This design is incredible! You certainly know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, al;Hts&#8230mHaoa!) Fantastic job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

Leave a Reply

Your email address will not be published.