StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Valitettavasti joudun siirtämään perjantaipostauksen maanantaille, kyseessä on elämäntapamuutoksen vastauksia. Ensi viikosta alkaen kiireet alkavat hieman hellittämään. Ihanaa viikonloppua!
x Steffi
Tagged with: Uncategorized
Osaatko sanoo kauan sul menee soutaa 1 km? 🙂
En osaa oikein sanoa, mulla meni Winter War kisoissa soutaa 7500m 32min18sek. Tuon jälkeen piti vielä säästää voimia 2000m soutuun.
Treeneissä oli hetki sitten 4x1000m soutu, 2 minuutin tauolla. Tulokset olivat:
3:53, 4:00, 3:59, 3:53
x Steffi
alotin crossfitin, onko ihan normaalia että alussa ei ole kovin hyvä ? 😀
Heheh, on täysin normaalia. CrossFit kuuluu kaikille!
x Steffi
Eihän kukaan ole seppä syntyessään 😉 Treeniä ja kärsivällisyyttä niin huomaakin, että onhan tässä kehitytty! 🙂
Juuri näin.
x Steffi
Hei Steffi!
Toivepostaus herkuttelusta ja oikeasta annoskoosta: Miten saada herkuttelukierre katkaistua? Olet joskus maininnut pitäväsi yhden karkkipäivän – mitä tämä tarkoittaa käytännössä? Syötkö ko. pvn aikana muillakin aterioilla “mitä mieli tekee” vai huolehditko tuolloin myös annoskoosta (esim. 100g vs. 400g karkkipussi)?
Hyvä toivepostaus.
Kun laihdutin, pidin yhtä herkkupäivää viikossa, mutta söin usein ensin normaalia ruokaa ja sen jälkeen herkuttelin jälkiruoalla/karkeille jne. Nykyään syön herkkuja, kun tekee mieli. Olen päässyt eroon tietystä ahmimisesta ja pienet määrät riittävät minulle.
x Steffi
Hei! Mitä mieltä olet vitamiinien hankkimisesta purkista? Riittääkö tavallinen monipuolinen ruokavalio? Kiitos hienosta blogista!
-K
The Greater than Club was a dope album ^^^ Had it#8721&;s moments but I think there was a sameness that crept in there on the production side as well as content wise. The music they had been putting out prior to the album had way more variety & I’m hoping TGTC2 goes back to that level of diversity.