Moi Steffi! Oon yrittänyt nyt etsiä netistä jo aika kauan hyviä treenivinkkejä, miten saa kiinteytettyä vatsaa ja erityisesti alavatsaa ja jenkkakahvoja. Mun ongelmakohta kropassa on ehdottomasti keskivartalo, niinku monella. Olisiko sulla mitään vinkkejä, miten treenata alavatsaa ja miten jenkkakahvat saisi pois kun sulla ei näytä niitä olevan:D tiiän, että jenkkakahvat on pääosin rasvaa ja rasvaa ei voi polttaa paikallisesti, mutta olisko sulla mitään treeniliikkeitä millä nää ongelmakohdat sais kunnolla mukaan siihen treeniin että tuntuis yms. Entiiä ootko tehny jo tän tapasen postauksen/kerrotko jossakin, mutta jos kerrot niin linkkaa ihmeessä kun en ite löyä. Kiitos jo etukäteen hirveesti! 🙂
Sählään tähän väliin, mutta Steffi ei varmaan pahastu 🙂 Käypäs katsomassa sellainen sivusto kuin http://www.movenourishbelieve.com. Se on Lorna Jane -treenivaatemerkkiin liittyvä lifestyle-sivusto, jolta olen itse saanut paljon hyviä vinkkejä ihan kaikkeen, myös erityisesti core- ja pilatestyyppiseen omankehon painolla tehtävään treeniin. Katso juttuja vaikka Move-kategorian alta 🙂 Ah, tuota aussien aurinkoisuutta! 😀
Tuolla sivustolla on kivoja treenejä! Itse olen harrastanut paljon kuntopiiriä ja lenkkeilyä, luulen että omat jenkkikset lähtivät noilla treeneillä ja toki hyvällä ruokavaliolla.
StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Moi Steffi! Oon yrittänyt nyt etsiä netistä jo aika kauan hyviä treenivinkkejä, miten saa kiinteytettyä vatsaa ja erityisesti alavatsaa ja jenkkakahvoja. Mun ongelmakohta kropassa on ehdottomasti keskivartalo, niinku monella. Olisiko sulla mitään vinkkejä, miten treenata alavatsaa ja miten jenkkakahvat saisi pois kun sulla ei näytä niitä olevan:D tiiän, että jenkkakahvat on pääosin rasvaa ja rasvaa ei voi polttaa paikallisesti, mutta olisko sulla mitään treeniliikkeitä millä nää ongelmakohdat sais kunnolla mukaan siihen treeniin että tuntuis yms. Entiiä ootko tehny jo tän tapasen postauksen/kerrotko jossakin, mutta jos kerrot niin linkkaa ihmeessä kun en ite löyä. Kiitos jo etukäteen hirveesti! 🙂
Sählään tähän väliin, mutta Steffi ei varmaan pahastu 🙂 Käypäs katsomassa sellainen sivusto kuin http://www.movenourishbelieve.com. Se on Lorna Jane -treenivaatemerkkiin liittyvä lifestyle-sivusto, jolta olen itse saanut paljon hyviä vinkkejä ihan kaikkeen, myös erityisesti core- ja pilatestyyppiseen omankehon painolla tehtävään treeniin. Katso juttuja vaikka Move-kategorian alta 🙂 Ah, tuota aussien aurinkoisuutta! 😀
joo hei kiitos paljon!!:) saa nähä kuin paljon ymmärrän tuosta ku ei oo suomenkielinen mutta katsotaan:)
Kiitos Päivi!
Tuolla sivustolla on kivoja treenejä! Itse olen harrastanut paljon kuntopiiriä ja lenkkeilyä, luulen että omat jenkkikset lähtivät noilla treeneillä ja toki hyvällä ruokavaliolla.
x Steffi
Odottelen penkkipunnerrus ennätystä:]
Heh, tulossa heti kun testaan. Veikkaan, että se on siinä 55kg paikkeilla. Siinä on paljon kehitettävää.
x Steffi
ihania kuvia steffi! Olet aina niin huippupirteä!! 🙂
Heei kiitos! 🙂
x Steffi