Käytä kehoasi hyvin – käytä portaita hissin sijaan!

Keksin tällaisen “Käytä kehoasi hyvin” -teeman viime viikolla. Aina välillä tulen postailemaan tänne ehdotuksia, miten kehoa voisi käyttää hieman paremmin. Meidät on luotu liikkumaan, joten ottakaa näistä vinkeistä hyöty irti, jos vain haluatte!

Käyttäkää hissien sijasta mielummin portaita! Menkää vaikka hissikieltoon.
Oletteko kuulleet, että yksi askel portaissa vastaa kymmentä askelta tasamaalla? Aika paljon.

Laskekaa vaikka ensi kerralla montako porrasaskelta tulee päivässä käveltyä ja paljonko se vastaa tasamaa-askeleissa.

x Steffi

4 comments

  1. Itse asun kerrostalon viidennessä kerroksessa ja hissiä tulee aika harvoin käytettyä. Osittain siksi, että portailla on useimmiten nopeammin ylhäällä tai alhaalla kuin, että jäisi odottelemaan hissiä. Joskus jos on painavia kantamuksia myönnyn juuri ja juuri käyttämään hissiä 😀 Treeneistä tullessa on kiva testata onko kyykyt menny perille kun kiipää noi päälle 80 porrasta. Jos ei meinaa jaksaa niin hyvä vaan! 😉

  2. Asun 3. kerroksessa (3,5 kerroksessa tarkalleen ottaen), eikä hissiä edes ole. Urheilusta välillä käy kotiin pääseminen esim. ruokakassien kanssa 🙂 Lisäski työpaikalla kuljen usein kahden kerroksen väliä, eikä hissiä ole tälläkään!

  3. Portaat on kyllä varmaan yksii parhaimpii mahollisuuksista saada liikuntaa ns. huomaamattaan! En oikeestaan ikinä hissiä. Ja välillä teen myös jopa niin, että jos mulla on useempi mahdollinen reitti paikasta a paikkaan b, valitsen sen jossa on portaat 😀 Nyt kun meen kesäksi töihin mun entiseen kotikaupunkiin, niin portaat on se asia jota tuun ehdottomasti kaipaamaan. Sieltä saa nimittäin ettiä kissojen ja koirien kanssa, jos haluu edes nähdä portaat jossain. Tai edes ylämäkiä, haha 😀

  4. What a joy to find somenoe else who thinks this way.

Leave a Reply

Your email address will not be published.