StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
Laura teki minusta ja Emilia Leppäsestä kivan haastattelun koskien fyysistä ja henkistä palautumista kovassa treenaamisessa. Ajattelin jakaa haastiksen tänne, koska tämä aihe on minulle ja varmasti monelle muullekin melko ajankohtainen jossain vaiheessa elämää.
Fyysinen palautuminen on mennyt omalta osaltani hyvin viimeisen vuoden aikana, mutta tunnen olevani henkisesti kesäloman tarpeessa juuri nyt. Olen viime aikoina elänyt sen mukaan, kuitenkin töitäkin tehden ja treenaten.
Olen muuttanut joitain tapoja mm. nukkunut enemmän ja ottanut päikkäreitä jos mahdollista. Treenaan enemmän myös “fiiliksen mukaan”, eli jos minun ei tee mieli treenata, en tee sitä. Olen siirtänyt joitakin töitä hieman eteenpäin ja nauttinut uskomattoman lämpimästä säästä! (:
Pääsette haastatteluun TÄSTÄ.
Sulla on niin motivoiva blogi! Ite oon kärsiny motivaatio-ongelmista lähiaikoina, mutta nyt alkaa taas treenikipinä palailla (: Kiitos sulle, kun kirjotat !
Ihana kuulla! Kiitos sulle, että kommentoit (:
x Steffi