Haastattelu henkisestä ja fyysisestä palautumisesta

Laura teki minusta ja Emilia Leppäsestä kivan haastattelun koskien fyysistä ja henkistä palautumista kovassa treenaamisessa. Ajattelin jakaa haastiksen tänne, koska tämä aihe on minulle ja varmasti monelle muullekin melko ajankohtainen jossain vaiheessa elämää.

Fyysinen palautuminen on mennyt omalta osaltani hyvin viimeisen vuoden aikana, mutta tunnen olevani henkisesti kesäloman tarpeessa juuri nyt. Olen viime aikoina elänyt sen mukaan, kuitenkin töitäkin tehden ja treenaten.

Olen muuttanut joitain tapoja mm. nukkunut enemmän ja ottanut päikkäreitä jos mahdollista. Treenaan enemmän myös “fiiliksen mukaan”, eli jos minun ei tee mieli treenata, en tee sitä. Olen siirtänyt joitakin töitä hieman eteenpäin ja nauttinut uskomattoman lämpimästä säästä! (:

Tulen luultavasti avaamaan tätä henkistä palautumista enemmänkin jatkossa.

Onko teillä omia kokemuksia henkisestä ja fyysisestä palautumisesta ja jommankumman kadottamisesta? 

Pääsette haastatteluun TÄSTÄ.
ps. tällä viikolla postaan vihdoinkin sen “low calorie foods” -postauksen, josta olen puhunut!

x Steffi

2 comments

  1. Sulla on niin motivoiva blogi! Ite oon kärsiny motivaatio-ongelmista lähiaikoina, mutta nyt alkaa taas treenikipinä palailla (: Kiitos sulle, kun kirjotat !

  2. Ihana kuulla! Kiitos sulle, että kommentoit (:

    x Steffi

Leave a Reply

Your email address will not be published.