Uusi treenituttavuus: Jalosaur

Pari viikkoa sitten eksyin satunnaisesti tähän blogiin. Olin varma, että tuon laadukkaan ja uskomattoman hienoilla treenivideoilla varustetun blogin takana on mies jenkeistä tai ausseista, mutta kappas, hän onkin Suomesta! Tsekatkaa alla hänen treenivideoitaan…

Tänään teen treenin hänen kanssaan! Treeni kuvataan, joten voitte odottaa videomateriaalia siitä… Voin jo paljastaa teille mitä tullaan tekemään, tehkää vaikkapa perässä! (:

Me tehdään 7 minuutin aikana niin monta kierrosta kuin mahdollista seuraavia liikkeitä: 7kpl ylöstyöntöä (45kg/60kg), 14 askelta askelkyykkykävelyä lisäpainoilla ja 7m käsilläkävelyä. 
Minuutin tauon jälkeen jatketaan kolmen minuutin burpee-challengeen, jossa tehdään niin monta burpeetä (yleisliikettä), kuin mahdollista.
Tämän jälkeen pidetään n. 20 minuutin tauko ja tehdään 9-6-3 toistoa etukyykkyjä (45kg/60kg) ja käsienseisontapunnerruksia… 
Sellaista, haha! Tämä tulee olemaan rankka setti. Me tehdään treeni hieman kilpailumielisenä, joten saa nähdä kumpi on tällaisessa treenissä paremmassa kunnossa!
x Steffi

6 comments

  1. Huhhu! Mäki tahon! 😀

  2. Hyvältä (ja rankalta) kuulostaa! 🙂 Onko sun Instagram muuten tarkoituksella pois käytöstä?

  3. Superhauskat treenivideot ! 😀

    – Eijja

  4. Ihan hillittömän hauskoja treenivideoita! Kiitos kun jaoit täällä! Muutama aika “nautittava” kuvakulmakin sattui pätkiin. 😉

  5. [鍒虹箥鍙痌銆愰€佹枡鐒℃枡銆戙€怹ETT(銈笺儍銉?銆戙€愩偘銉┿儢銆€銈般儹銉笺儢銆戦噹鐞冦€€ 灏戝勾杌熷紡鐢ㄣ偘銉兗銉栥€€銈搞儱銉嬨偄 灏戝勾杌熷紡銈般儵銉栥儘銈偣銉

    hey there and thank you for your information – I’ve definitely picked up anything new from right here. I did however expertise some technical issues using this website, since I experienced to reload the site lots of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and could look out for much more of your respective exciting content. Make sure you update this again soon.
    [鍒虹箥鍙痌銆愰€佹枡鐒℃枡銆戙€怹ETT(銈笺儍銉?銆戙€愩偘銉┿儢銆€銈般儹銉笺儢銆戦噹鐞冦€€ 灏戝勾杌熷紡鐢ㄣ偘銉兗銉栥€€銈搞儱銉嬨偄 灏戝勾杌熷紡銈般儵銉栥儘銈偣銉嗐偆銈裤偣銈兗銉儵銈︺兂銉夌敤 (z-bjgb70410)[銈儶銈广優銈广儣銉偧銉炽儓 銈儠銉堛伀] http://锘縲ww.raveassociates.com/?ja-3029-mxt-cinfre-17424.html

Leave a Reply

Your email address will not be published.