Minkä ikäisenä vain

Olen viime aikoina ollut kiinnostunut vanhempien ihmisten valmentamisesta ja kunnonkohotuksesta. Olen vakuuttunut siitä, että minkä ikäisenä vain voidaan saavuttaa fyysisiä tuloksia. Iästä, ylipainosta tai fyysisestä esteestä huolimatta voidaan aina keksiä sopivia treenejä, jotka tuottavat tuloksia.

Näillä kahdella on ainakin asenne kunnossa! 


Ikä on vain selitys huonolle kunnolle, joka ei oikeasti ole mikään validi selitys. “Kun ikää kertyy, niin kunto huononee” on vain osittain totta. Tuo tarkoittaa nimittäin lähes kaikissa tapauksissa sitä, että ikää on tullut, mutta mitään ei olla tehty kunnon eteen ja kunto on huonontunut.

It’s never too late! Age is just a number.
x Steffi

7 comments

  1. Oi, musta on ehkä kaikkein ihaninta nähdä vanhoja ihmisiä liikkumassa! Munkin salilla käy pari vanhempaa herraa ja rouvaa, toiset vetää niin kuin vanhat tekijät konsanaan, toiset vähän rauhallisemmin. Joka tapauksessa, aina heitä kattellessa tulee sellanen fiilis, että haluun ehdottomasti itekin sitten aikoinani vanhempana olla yhtä aktiivinen liikunnan suhteen 🙂

  2. Yhdyn täysin edelliseen kommenttiin! On ihana nähdä vanhuksia kuntoilemassa ja toivon itsekin olevani aktiivinen vanhana. Omat vanhempani ovat nyt paljon paremmassa kunnossa kuin vielä 10-20 vuotta sitten. Tästäkin näkee että kuntoa voi parantaa milloin tahansa vaikka he nyt eivät mitään vanhuksia vielä olekaan:)

    http://www.karhusportscience.com

  3. Aivan fantastinen kirjoitus + videot!! I like a lot.. ja yhdyn täysin rinnoin kirjoitukseesi. 🙂

  4. Itse väitän että meilkein jokainen mammeli ja mummeli pystyy tuohon mitä noi ylemmän vanhukset tossa, kyse on vain viitsimisestä ja olisihan se heidän mielestään ”noloa” revitellä kun niin vanhoja ovat…

  5. Meidänkin 94-vuotias naapuri jaksaa käydä joka päivä lenkillä. Hyvän kunnon salaisuus on miehen itsensä mukaan juuri liikunta. Käy joka päivä tunnin kävelyllä ja päälle tekee vielä 1,5 tuntia kehonhuoltoa/venyttelyä. Ja hyvin jaksaa pappa nousta jyrkät kiviportaat ylös asuntoonsa! Sanoo että ilman liikuntaharrastusta tuskin pystyisi enää asumaan itsenäisesti vaimonsa kanssa omassa asunnosa.

  6. Minkä ikäisenä voi tehdä mitä vain! Olen itse käyttänyt samaa tekosyytä monta vuotta monen asian kohdalla… “En mä voi tätä aloittaa kun oon jo tän ikäinen” Since 15-18 vuotiaana? Koskaan ei pitäisi olla liian myöhäistä kokeilla jotain uutta. Kun vaan riittäisi sitä uskallusta! 🙂

  7. Kyllä ihan minkä ikäisenä vain voi saada itseään kondikseen. Tekosyitä riittää monilla, jos on tahtoa, niin pystyy mihin vaan. Sanon minä, joka yritän vielä tässä 50+ saada itseäni kondikseen 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published.