Venytyksiä takareisille ja lonkalle

Tässä pari venyttävää liikettä, joita tykkään tehdä ennen alakroppatreeniä! Nämä venyttävät hyvin takareisiä ja lonkan aluetta. Ennen treeniä en jää pitkäksi aikaa venyttävään liikkeeseen, kuten yin joogaassa, vaan teen enemmänkin pumppaavaa liikettä.

Otsa polviin -projekti alkoi NYT!
Tässä katse voisi olla edessä.
Toivotaan, että ensi viikolla pääsen lähtemään äkkilähdölle etelään! Saataisiin vähän paremman laatuisia kuvia silloin (:
x Steffi

4 comments

  1. Oletkohan mahdollisesti pienen blogitauon tarpeessa? Nykyiset postaukset on ihan luokatonta luettavaa. Eihän niissä ole edes mitään luettavaa sisältöä. Jos ei ole intoa tekemiseen, niin kannattaa pitää breikkiä, eikä väkisin tehdä noita valkosipulipostauksia tai pintapuolista venyttelyjuttua tai lupailua “postaan kohta joogasta”.

    • Mä ainakin tykkään tälläisistä vähän lyhyemmistä postauksista, paljon kivempi, kun lukemiseen ei mene kauaa ja kuitenkin saa hyviä vinkkejä! Varsinkin kuvapainoitteiset jutut on kivoja!

  2. Mä kans tykkään välillä tällaisista 🙂

  3. Välillä näin! Kiva, että osa tykkää lukea lyhyempiä postauksia.

    x Steffi

Leave a Reply

Your email address will not be published.