StefanieHagelstam.com STEFFIT by Stefanie Hagelstam
En käytä lisäravinteita itse juuri ollenkaan, vaan pyrin saamaan kaikki tarpeelliset ravinto-aineet tavallisesta ruoasta. Olen kuitenkin avoin kuuntelemaan ja testailemaan tiettyjä uusia juttuja.
Proteiinijauhe on joillekkin liikunnanharrastajille pakko, toiset pärjäävät hyvin ilman. Pystyn ymmärtämään lisäproteiinin käytön esim. jos joillakin on vaikeuksia saada tarpeellinen määrä proteiinia päivässä kokoon ja myös jos lihastenkasvuu on tärkeässä pääosassa. En kuitenkaan itse käytä lisäproteiinia usein (korkeintaan pari kertaa kuukaudessa proteiinipatukan/profeel-juoman muodossa) ja suurin osa ihmisistä pärjäisi hyvin ilman.
Halusin nyt testata yhtä kasviperäistä proteiinijauhetta, joka on ostettu ihanasta luomukaupasta Ekolosta. Tässä mielipiteeni tuotteesta! 🙂
Tuoksu on todella hyvä. Jauheen sekoittaminen veteen ei tuottanut niin hyvää makua kun odotin, maku oli hieman “jauheinen” ja toivoin hieman herkullisempaa makua. Kun sekoitin jauhetta maitoon maku oli kuitenkin paljon parempi. Juomasta tuli melko herkullinen. Smoothiessa jauhe on hyvä, koska “jauheista” makua ei huomaa, vaan suklaamaku tulee esiin. Hyvä smoothie-sekoitus on esim: banaani, iso lusikallinen jauhetta ja maitoa. Herkkuversio olisi esim. jauhetta ja vaniljajäätelöä.
Jatkossa pyrin saamaan proteiinini samalla tavalla, kuin aikaisemmin: lihasta, kalasta, maitotuotteista, kananmunista (kananmuna on erinomainen proteiinin lähde!) pähkinöistä, siemenistä jne. Jos tarvitsen joskus lisää proteiinia tai en syö tarpeeksi pian kovan treenin jälkeen, voin tästä riisiproteiinista tehdä palautusjuoman. Aion välttää lisäaineita.
