Kysymyspostaus

Heeej nopea moikkaus vielä ennen viikonloppua. Lukijalta tuli toivomus, että järjestäisin kysymyspostauksen. Tässä se on! Olkaa hyvät ja kysykää mitä vaan treeniin ja ruokailuun liittyviin juttuihin. Teen sitten vastauksista postauksen ensi viikon loppupuolesta. Allaolevassa kuvassa näette uudet Niken kengät, jotka ostin tänään.

Nike Free, 140e, NikeStore kampista. Nämä ovat erikoiset kengät, pohja on nimittäin joustavaa. Sopii vapaa-ajan viettoon ja salitreenille (mutta eivät ehkä maximipainoille).

x Steffi

NikeStore taas

Hups! Piti mennä Clas Ohlsoniin ostamaan remppalaatikoita mutta yhtäkkiä kuulin oudon äänen.. Se oli NikeStore alakerrasta joka huusi nimeäni! En voinut muuta kun mennä katsomaan mitä siellä oli. Ja siellä olin taas kaikkea ihanaa 🙂 Pari kenkäparia löysin, näytän hienot kuvat niistä myöhemmin…  Hassu löytö oli myös juurikauppaantulleet kengät jossa oli korkoa! Heheh, siskoni kävisi näillä varmasti oikeasti salilla – hän ei helpolla matalapohjaisiin kenkiin suostu.

Kiitos Nata henkilökohtaisesta opastuksesta 😉
Ja nyt mietin… Pitäiskö lähteä lenkille… tai salille…

 
Tuoltahan se juokseminen näyttää just tällä hetkellä suomessa
Salille! 🙂
x Steffi

Lukijalle kiitos

Hej haluan vielä sanoa suuri Kiitos anonyymille kommentoijalle, joka tutustutti minut uuteen artistiin viime treenimusapostauksessani. Girl Talk-artisti on jäbä, joka tekee uskomattoman hyviä “mashup”-biisejä, eli sekoittaa monta tuttua kappaletta yhteen. Tämä innostuttaa minua juoksemaan entistä innokkaammin… Toivon että en ikinä kyllästy tähän albumiin! Mutta fakta on se, että kyllästyn helposti. Joten otan todella mielläni lisää tämäntyyppisiä musavinkkejä vastaan 🙂 ??

eilinen lenkki värikkäissä tunnelmissa

ps. Mira, Zalando-kisani voittaja – onko sähköpostini tullut perille? En ole saanut vastausta 🙂
x Steffi

Normi päivä

Tältä päiväni näyttää tänään. Aamusta asti koulujuttuja (kirjotan surffauksen fysiologista jutun), treenikirjashoppailua, pari treenivaateostosta (kämpin h&m:ssä on laaja valikoima treenivaatteita, aika paljon vaalenapunaista tarttui mukaan?), jungle juice-smoothie ja jokerit-hifk peli illalla ! 🙂 Nyt vielä lisää koulustuffii ja palauttava lenkki ois ehtii kiva vetästä!

 ja pientä treeni-inspistä…

x Steffi

Tulevaisuuden tavoitteita?

Olen aika treenihullu ja treenailen mielelläni melkein joka päivä, se on minulle terapeuttista ja tärkeää. Siksi siitä tulee myös työni tulevaisuudessa. Minulta kysyttiin eilen ohimennen jos minulla on mitään tavoitteita… Mietin hetken ja periaatteessa minulla ei ole suuria tavoitteita. En tähtää mihinkään kisoihin, en tiettyyn painoon tai mekkoon jne. Mutta tämä toimii minulle just nyt! Koska motivaationi on kuitenkin katossa ja se jokin vetää minua lenkkipolulle tai salille koko ajan, niin en tarvitse miettiä sen suurempia tavoitteita. Jos treenaaminen joskus tuntuu pakkopullalta (mikä on ihan mahdollista), niin kehitän itselleni erityyppisiä tavoitteita jotka motivoi. Juuri nyt minua motivoi juuri se fiilis mikä tulee heti treenin jälkeen ja treenattaessa. Kaikilla on eri motivaatiokikkoja ja tavoitteita – pitää tähtää juuri siihen mikä on itselleen se paras ja rehellisin syy, muuten treenaaminen ei tule jatkumaan pitkään.

Nopeasti vielä viikon mittaisesta treenitaukoni tärkeydestä. Olen elävä esimerkki siitä, että viikon lepo teki kropalleni enemmän kuin hyvää. Tein eilen PT:ni kanssa maastaveto-ennätyksen, 110kg x 1 ! Ja toi meni vielä HELPOSTI. Mitäs hittoa, kehityin enemmän viikon levossa kun mitä olen kehittynyt monessa kuukaudessa?! Eli supertreenaajille (5+ kertaa viikossa) – paussi voi tehdä taikoja.
Adidaksen sponssi (hahah oispa!) 

Jenna ! 🙂
Jakakaa toki omia tavoitteita tänne, jos tekee mieli 🙂 Tavoitteen/tavoitteiden kirjoittaminen alas voi tuoda pienen lisäpotkun motivaatioon.
ps. kyl mä voisin ehkä sixpäkin hankkii ens kesäks… katotaan.
x Steffi