Olen aika treenihullu ja treenailen mielelläni melkein joka päivä, se on minulle terapeuttista ja tärkeää. Siksi siitä tulee myös työni tulevaisuudessa. Minulta kysyttiin eilen ohimennen jos minulla on mitään tavoitteita… Mietin hetken ja periaatteessa minulla ei ole suuria tavoitteita. En tähtää mihinkään kisoihin, en tiettyyn painoon tai mekkoon jne. Mutta tämä toimii minulle just nyt! Koska motivaationi on kuitenkin katossa ja se jokin vetää minua lenkkipolulle tai salille koko ajan, niin en tarvitse miettiä sen suurempia tavoitteita. Jos treenaaminen joskus tuntuu pakkopullalta (mikä on ihan mahdollista), niin kehitän itselleni erityyppisiä tavoitteita jotka motivoi. Juuri nyt minua motivoi juuri se fiilis mikä tulee heti treenin jälkeen ja treenattaessa. Kaikilla on eri motivaatiokikkoja ja tavoitteita – pitää tähtää juuri siihen mikä on itselleen se paras ja rehellisin syy, muuten treenaaminen ei tule jatkumaan pitkään.

Nopeasti vielä viikon mittaisesta treenitaukoni tärkeydestä. Olen elävä esimerkki siitä, että viikon lepo teki kropalleni enemmän kuin hyvää. Tein eilen PT:ni kanssa maastaveto-ennätyksen, 110kg x 1 ! Ja toi meni vielä HELPOSTI. Mitäs hittoa, kehityin enemmän viikon levossa kun mitä olen kehittynyt monessa kuukaudessa?! Eli supertreenaajille (5+ kertaa viikossa) – paussi voi tehdä taikoja.
Adidaksen sponssi (hahah oispa!)
Jenna ! 🙂
Jakakaa toki omia tavoitteita tänne, jos tekee mieli 🙂 Tavoitteen/tavoitteiden kirjoittaminen alas voi tuoda pienen lisäpotkun motivaatioon.
ps. kyl mä voisin ehkä sixpäkin hankkii ens kesäks… katotaan.
x Steffi