Puuro

Puuroaamiaiset ovat kaiken kaikkiaan yleensä niitä parhaimpia. Aamupalatestini voittaja ja täydellinen aloitus päivälle 🙂 Puurossa on paljon kuituja ja ravintoaineita ja täyttää mielestäni pitkään. Suosittelen kuitenkin tekemään puuronne itse, valmispusseissa on nimittäin usein paljon sokeria (eiks nii Eevi ;).

x Steffi

Viikko ilman treeniä

Viikko on lähtenyt hienosti käyntiin. Mahdollisesti siksi, että oli tänään vapaapäivä koulusta ja olen löhöillyt landella ;D Huomenna on tasan viikko siitä, että treenasin. Huomenna tämä löhöily myös loppuu. Kovaa reeniä tiedossa! Aika hassua, kuinka nopeasti tällaiseen urheilumattomuuteen tottuu. Olo on aika laiska! Mutta huomenna kun treenilakkoni loppuu niin luulen että jään siihen taas hyvin koukkuun ja on pakko päästä liikkumaan jollakin tapaa päivittäin. Mutta myönnän – sohvalla makaaminen on tuntunut todella mukavalta. En voisi kuitenkaan ikinä elää tällä tapaa kauaa, kun tiedän kuinka paljon hyvää treenaaminen tuo. Treenipaussi on hyvä pitää välillä, oma syy oli se, että olin treenannut aika paljon pitkään pitämättä kunnon taukoa ja tunsin (ja minulle sanottiin) että kroppani tarvitsee lepoa. Muistakaa myös, että kun ollaan kipeänä niin kroppa ei ole levossa vaikka maataan sohvalla, vaan taistelee olotilaa vastaan.

x Steffi

iloveme-messulippujen voittajat

Olen arponut kaksi satunnaista voittajaa iloveme-messuille, jotka järjestetään 19.-21.10, Helsingin messukeskuksessa. Kumpikin saa kaksi lippua 🙂 Onneksi olkoon:

sara.lehtera@…

ja

hansu32@…

Lähetän teille sähköpostia nyt! 🙂

Kaikille muille osallistujille; toivottavasti tulette messuille myös! Liput eivät ole superkalliita ja messuilla on yleensä paljon tarjouksia terveyteen ja liikuntaan liittyen 🙂

x Steffi

iloveme-messut

Menen taas perinteisesti Kauneus- ja terveysmessuille (iloveme-messut), 19.-21.10, perinteisessä seurassa. Minulla on myös mahdollisuus antaa lukijoilleni pois kaksi paria messulippuja. Eli arvon lippuja kahdelle eri henkilölle, molemmat saavat kaksi lippua 🙂 Jättäkää ihan yksinkertaisesti sähköpostinne kommentiboksiin, ei tarvitse kirjoittaa muuta 🙂 Maanantaina kl. 15 päivällä arvon liput !!!

Eiliset urheilut (olen pienellä treenipaussilla)
päivitys: arvonta on päättynyt.
x Steffi

Ennätysmäärä kävijöitä

Eilen blogissani kävi ennätysmäärä kävijöitä. Melkein 5000 kävijää yhdessä päivässä. Haluan sanoa kaikille uusille lukijoille MOI! ja toivottavasti saatte blogistani inspiraatiota. Treeniblogini tarkoitus on inspiroida itseäni ja muita terveelliseen ja urheilulliseen elämäntapaan, puhtaaseen ruokavalioon ja tasapainoiseen mieleen 🙂

Tällainen meno vuonna 2009, minä ja ystäväni Angel

x Steffi