Viikko ilman treeniä

Viikko on lähtenyt hienosti käyntiin. Mahdollisesti siksi, että oli tänään vapaapäivä koulusta ja olen löhöillyt landella ;D Huomenna on tasan viikko siitä, että treenasin. Huomenna tämä löhöily myös loppuu. Kovaa reeniä tiedossa! Aika hassua, kuinka nopeasti tällaiseen urheilumattomuuteen tottuu. Olo on aika laiska! Mutta huomenna kun treenilakkoni loppuu niin luulen että jään siihen taas hyvin koukkuun ja on pakko päästä liikkumaan jollakin tapaa päivittäin. Mutta myönnän – sohvalla makaaminen on tuntunut todella mukavalta. En voisi kuitenkaan ikinä elää tällä tapaa kauaa, kun tiedän kuinka paljon hyvää treenaaminen tuo. Treenipaussi on hyvä pitää välillä, oma syy oli se, että olin treenannut aika paljon pitkään pitämättä kunnon taukoa ja tunsin (ja minulle sanottiin) että kroppani tarvitsee lepoa. Muistakaa myös, että kun ollaan kipeänä niin kroppa ei ole levossa vaikka maataan sohvalla, vaan taistelee olotilaa vastaan.

x Steffi

iloveme-messulippujen voittajat

Olen arponut kaksi satunnaista voittajaa iloveme-messuille, jotka järjestetään 19.-21.10, Helsingin messukeskuksessa. Kumpikin saa kaksi lippua 🙂 Onneksi olkoon:

sara.lehtera@…

ja

hansu32@…

Lähetän teille sähköpostia nyt! 🙂

Kaikille muille osallistujille; toivottavasti tulette messuille myös! Liput eivät ole superkalliita ja messuilla on yleensä paljon tarjouksia terveyteen ja liikuntaan liittyen 🙂

x Steffi

iloveme-messut

Menen taas perinteisesti Kauneus- ja terveysmessuille (iloveme-messut), 19.-21.10, perinteisessä seurassa. Minulla on myös mahdollisuus antaa lukijoilleni pois kaksi paria messulippuja. Eli arvon lippuja kahdelle eri henkilölle, molemmat saavat kaksi lippua 🙂 Jättäkää ihan yksinkertaisesti sähköpostinne kommentiboksiin, ei tarvitse kirjoittaa muuta 🙂 Maanantaina kl. 15 päivällä arvon liput !!!

Eiliset urheilut (olen pienellä treenipaussilla)
päivitys: arvonta on päättynyt.
x Steffi

Ennätysmäärä kävijöitä

Eilen blogissani kävi ennätysmäärä kävijöitä. Melkein 5000 kävijää yhdessä päivässä. Haluan sanoa kaikille uusille lukijoille MOI! ja toivottavasti saatte blogistani inspiraatiota. Treeniblogini tarkoitus on inspiroida itseäni ja muita terveelliseen ja urheilulliseen elämäntapaan, puhtaaseen ruokavalioon ja tasapainoiseen mieleen 🙂

Tällainen meno vuonna 2009, minä ja ystäväni Angel

x Steffi

Dokumentti menestyksen hinnasta ja uusi Jokeri

Joogasuunnitelmat muuttuivat aamulla lampaiden laskeskeluun ja nyt on virkeä olo! 🙂

Katsoin eilen kiinnostavan dokumentin (opiskelijakaverin vinkistä) ruotsalaisista huippu-urheilijoista, jotka tähtäävät olympialaisiin. Video käsitteli menestyksen hintaa ja kuinka pitkälle huippu-urheiljat ovat valmiita menemään, vammautumisista huolimatta. Dokumentissa haastateltiin 209 ruotsalaista mitalistia (vuodesta 1998) m.m. Carolina Klüftiä, Sanna Kalluria ja Christian Olssonia. Tässä pari kiinnostavaa faktaa, jotka mainittiin dokkarissa;

– 7/10 eivät ole saavuttaneet tavoitteitaan
– 5/10 ovat loukkaantuneet vakavasti
– 3/10 ovat olleet leikkauksessa vamman takia
– 9/10 ovat saaneet ylirasitusvammoja
– 5/10 ovat luopuneet urastaan vammojen takia ja 4/10 lopettaneista tuntee vielä kipuja tänään
– 9/10 on sitä mieltä että kaikki oli sen arvoista, ja kävisi läpi samat kokemukset, leikkauksista ja vanmautumisista huolimatta

“Urheilija ei tervettä päivää näe”.  Dokkari tässä.

Ne jotka seuraa jääkiekkoa, niin tietää että NHL:ssä on ollut ongelmia ja täyttä kautta ei tulla näkemään. Tämä on tarkoittanut sitä että osa pelaajista on aloittanut kautensa jossain muualla. Osa on tullut suomeen, yksi esimerkki on Valtteri Filppula joka pelaa nyt Jokereissa… Uusin Jokerit-tulokas on ruotsalainen huippupakki Erik Karlsson (valittiin viime kaudella NHL:n parhaaksi puolustajaksi) ja pelaa Jokereissa jo lauantaina. Itse pääsen paikalle vasta ensi viikolla kun Jokereita yrittää härnätä HIFK!


x Steffi