iloveme -messut – fiilikset!

iloveme -messut olivat tänä vuonna mieleeni, olin messuilla lähes koko perjantain ja lauantain!

Lauantai-päivällä messukeskus oli erittäin täynnä, minua kiinnostaisi tietää kuinka paljon messukävijöitä viikonlopun aikana kertyi! Pidin pienen breikin kesken lauantaipäivän ja käytiin äidin kanssa Silvoplee-ravintolassa rauhoittumassa. Tykkäsin pyöriä messuilla ja kuulla uusista tuotteista sekä tietenkin maistella ruokia ja juomia. Tänään postailen vähän fiiliksiä ja huomenna näytän teille mitkä tuotteet pääsivät messuilta mukaan kotiin.

Kaisan kanssa oli kiva hengailla, niinkuin aina! Onneksi olkoon Kaisalle, hän voitti Wellness Awardin!
Smootheja tuli juotua molempina päivinä. Viikonloppuni oli aika kauneus-painoitteinen – Nukuin kunnolla ja hoidin ihoani ja hiuksiani. Voi olla, ettei ensi viikonloppuna tule nukuttua samalla lailla, silloin on nimittäin Indiedays Blog Awards! Odotan niitä innolla (:

Paljon tuttuja löytyi messuilta!
Superfoodeja, kuntotestejä ja luontaistuotteita…
TFW-pisteellä oli pakko käydä tekemässä niiden Cocovi-haaste niin monesti, että veisin voittopaketin kotiin… Haasteena oli tehdä 5 yleisliikettä (rinnan ei tarvinnut koskettaa maata), työntää kelkkaa n. 15m, tehdä 20 vatsaa (sormien kosketus sivuille) ja kelkka takaisin. Aikani taisi olla 22 sekuntia. TFW-salilla on kiva konsepti!

Messuilla järjestettiin myös tanssishow -demotunteja. Kiinnostuin testaamaan jotain uutta tanssityyliä… Huomasin nimittäin musiikin pauhatessa, että olisin halunnut olla mukana siinä tanssimassa! Saa nähdä toteutanko uuden tanssi-innostukseni jossain vaiheessa (:

Ostin myös kolmen kerran joogakortin läheiselle joogastudiolle. Ihanaa päästä pian testaamaan joogaa uusilla tunneilla, jooga sopii hyvin piristämään pimeitä päiviä.

Huomenna jatketaan iloveme -teemalla ja esittelen teille mitä tuotteita lähti messuilta mukaan.
x Steffi

The Voice – VIDEOhaastattelu

Wautsi, olipas kivat iloveme -messut!! Viikonloppuun mahtui kaikennäköistä, mm. tämä videohaastattelu, joka lähetettiin suorana Voicen kanavalla. Haastattelu oli rento ja käsitteli ajakohtaisia juttuja. Juteltiin CrossFitin ennakkoluuloista, jaoin ruokailuvinkkejä ja puhuttiin ruokastressaamisesta, joka on ollut ajankohtaista blogissani. Lopuksi kysyttiin miten minä tykkään hemmotella itseäni, heheh (:

Kerron messuista enemmän tällä viikolla, mutta tsekatkaa eka tämä 10 minuutin pituinen videohaastis! Saa jakaa mielipiteitä ja olla samaa/eri mieltä. Videon saa isommaksi klikkaamalla oikealla olevaa nappia videossa. Jos video ei jostain syystä toimi, löydätte haastattelun myös TÄÄLTÄ.

Pirteää alkuviikkoa!

x Steffi

Sporty badass by Vuokko Salo

Mulla oli huippukiva lauantai kun pääsin kuvattavaksi urheilullisiin inspiskuviin. Kuvien teemana oli “sporttipahis”, eli hymykuopat ja kiltin tytön maine pyyhittiin ainakin hetkeksi pois. Todella kivaa oli, toivottavasti näitä tulee pian lisää. Tätä onnistunutta lopputulosta ei oltaisi kuitenkaan saavutettu ilman huipputiimiämme. Tsekatkaa postauksen lopusta kuka oli vastuussa ja mistä!

Kuvat: Vuokko Salo (@vuokkosalo, web)
Makeup: Keiku Borgström (@keikumakeup, fb)
Styling: Emmi Kainulainen (@ekdesignstudio, web)

Hair: Meron Laine Mua

Mikä on teidän lempparikuva?

PS. Nähdään huomenna tai lauantaina iloveme -messuilla! Kl 12:00 olen Voicen radiossa, olkaahan kuulolla (:
x Steffi

Oma tämänhetkinen treeni-inspiraatio

Hienoa, että moni teistä syö kasviksia joka päivä! Jos joillakin on vaikeaa saada päivässä se puoli kiloa (suunnilleen) täyteen, niin käykää hakemassa inspistä ruokailuunne edellisen postauksen kommenteista. Kasviksia voi myös heittää blenderiin smoothien sekaan. Lime vie hyvin pois “kasvismakua”.

Mietiskelin tänään hieman tämänhetkistä treeni-inpiraation lähdettäni. Tämä nainen on aikaisemminkin esiintynyt blogissani, mutta nyt annetaan hänelle enemmän huomiota.

Camille Leblanc-Bazinet on CrossFitin hallitseva maailmanmestari. Tykkään seurata häntä koska hänen tekniikkansa on erittäin hyvä, hän on kaunis, hänellä on lihaksia muttei ole liian rasvaton ja hän hymyilee paljon! Erinomainen esikuva siis. Joidenkin mielestä hänellä on liikaa lihaksia, mutta kaikki voi kuitenkin ottaa treenaamiseen inspistä häneltä. Allaolevassa videossa hän puhuu monesta asiasta, jotka urheilijoiden ja treenaajien on hyvä tietää.

Seuraavassa videossa hän on juuri voittanut maailman suurimman crossfit-kilpailun. Katsokaa ainakin 2:00 eteenpäin! (:

Viimeinen video on hauska!

Tsekatkaa Camillen instagram TÄÄLTÄ. Hän postailee sinne paljon videoita ja kuvia.

x Steffi

Oletko syönyt tänään kasviksia?

Ruoka-aihe saa jatkoa. Kun luette blogistani ruoka-vinkkejä, niin muistakaa aina lukea niitä ns. stressittömästi. Ottakaa itsellenne täältä vinkkejä, muttei siten, että otatte paineita. Jos teette jotain tarvittavia terveysmuutoksia arkeenne, niin olette jo saavuttaneet jotakin. Ei tarvitse heti vaatia itseltään jättimäisiä muutoksia, sellaiset eivät edes yleensä kestä pitkään. Isot muutokset tapahtuvat astettain pienissä jokapäiväisissä valinnoissa (:

Päivän teema on kasvikset. Itseltään voisi kysyä iltaisin seuraavan kysymyksen:

 

“Olenko tänään syönyt kasviksia?” 

Oletko? Minä söin tämän päivän aamupalalla paprikaa leivän päällä ja lounaan lisäksi salaattia ja kikherneitä. Illalliseksi minun olisi hyvä syödä vielä jotakin kasviksia, ehkäpä tomaatteja tai parsakaalia…

Kasviksista saa mm. kuituja, vitamiineja ja antioksidantteja. Ne ovat vähäkalorisia (sopivat erinomaisesti laihduttajille!) ja vähäsuolaisia. Ne ovat luonnon omia herkkuja, kuten hedelmätkin ovat.

Omat lempparikasvikset ovat:

– Paprika
– Punajuuri
– Lehtikaali (melko uusi tuttavuus, todella ravinnerikas!)
– Pinaatti (kuva 1 ja 2!)
– Minitomaatit

Moko-ravintolasta lehtikaalia

Joillekin kasvisten syönti on päivänselvä asia, mutta tiedän että tuolla ruudun toisella puolen on myös niitä, jotka välttävät kasviksia loppuun asti…

Mitkä ovat teidän lempparikasviksenne? Miten pidätte huolen siitä, että kasvikset kuuluvat päivittäiseen ruokavalioonne?

x Steffi