Lehtikaali

Hey! Hankin kotiin lehtikaalia… Lehtikaalissa on paljon betakaroteenia, K-vitamiinia, C-vitamiinia ja kalsiumia ja luonnollisesti myös paljon kuituja. Nyt en kuitenkaan ole varma miten käyttäisin sitä, mihin se sopisi parhaiten?

Olen syönyt sitä lähinnä salaateissa ja uunipaahdettuina sipsien muodossa (kaupasta ostettuna). Onko teillä muita ideoita miten tätä superfoodia voisi käyttää? Syökö joku sitä sellaisenaan? Smoothieen…?


Mulla on yksi uusi postausteema-idea, jossa käyn läpi hieman lempiliikkeitäni kehon eri alueilta. Mietin hieman mitkä ovat olleet tehokkaimmat liikkeet minun treeniurallani ja jaan niitä teille! Siitä enemmän pian… (:
x Steffi

iloveme -messut – tuotteet

iloveme -messuilta löytyi tänä vuonna uusia ja kiinnostavia tuotteita. Tästä postauksesta näette mitkä tuotteet olivat minun tämän vuoden suosikit! (:
IMG_3812
Treenivaatteita. Nike-housut, Shock Absorber -urheiluliivit (olen käyttänyt tätä merkkiä todella pitkään, enkä vaihtavani muihin) ja koruja. Nikolai Babitzin kaulakoru ja E. Lindroosilta sain lahjaksi timantin, jonka voi liittää koruun.
IMG_3820
Superfoodeja CocoViltä ja Puhdistamolta.
IMG_3828Kauneustuotteita. Kuivashampoo on minulle pakollinen tuote. Käytän sitä vähissä määrin melko usein, jottei minun tarvitsisi pestä tukkaa enemmän kuin 1-2 kertaa viikossa. Batiste on tähän asti myös ehdoton kuivashampoo-suosikki, parempaa ei taida löytyä!
Kävin myös kiinnostavassa hiuspohja-testissä ja kokeilen nyt uutta, kuivalle hiuspohjalle tarkoitettua Aqua Intensive -sarjaa. Suomessa on kuiva ilma ja huomaan sen välillä ihostani ja hiuspohjastani.
ps. ystäväni Anni teki minusta haastattelun hänen blogiinsa, sen voitte tsekkaa TÄSTÄ! (:
pps. tänään olin kuvattavana Wodconnectin kehonhuolto-opasta (Mobility Guide) varten. Siinä käydään läpi hyviä liikkeitä liikkuvuuden parantamiseksi. Siitä enemmän pian! Opas sopii kaikille.
x Steffi

iloveme -messut – fiilikset!

iloveme -messut olivat tänä vuonna mieleeni, olin messuilla lähes koko perjantain ja lauantain!

Lauantai-päivällä messukeskus oli erittäin täynnä, minua kiinnostaisi tietää kuinka paljon messukävijöitä viikonlopun aikana kertyi! Pidin pienen breikin kesken lauantaipäivän ja käytiin äidin kanssa Silvoplee-ravintolassa rauhoittumassa. Tykkäsin pyöriä messuilla ja kuulla uusista tuotteista sekä tietenkin maistella ruokia ja juomia. Tänään postailen vähän fiiliksiä ja huomenna näytän teille mitkä tuotteet pääsivät messuilta mukaan kotiin.

Kaisan kanssa oli kiva hengailla, niinkuin aina! Onneksi olkoon Kaisalle, hän voitti Wellness Awardin!
Smootheja tuli juotua molempina päivinä. Viikonloppuni oli aika kauneus-painoitteinen – Nukuin kunnolla ja hoidin ihoani ja hiuksiani. Voi olla, ettei ensi viikonloppuna tule nukuttua samalla lailla, silloin on nimittäin Indiedays Blog Awards! Odotan niitä innolla (:

Paljon tuttuja löytyi messuilta!
Superfoodeja, kuntotestejä ja luontaistuotteita…
TFW-pisteellä oli pakko käydä tekemässä niiden Cocovi-haaste niin monesti, että veisin voittopaketin kotiin… Haasteena oli tehdä 5 yleisliikettä (rinnan ei tarvinnut koskettaa maata), työntää kelkkaa n. 15m, tehdä 20 vatsaa (sormien kosketus sivuille) ja kelkka takaisin. Aikani taisi olla 22 sekuntia. TFW-salilla on kiva konsepti!

Messuilla järjestettiin myös tanssishow -demotunteja. Kiinnostuin testaamaan jotain uutta tanssityyliä… Huomasin nimittäin musiikin pauhatessa, että olisin halunnut olla mukana siinä tanssimassa! Saa nähdä toteutanko uuden tanssi-innostukseni jossain vaiheessa (:

Ostin myös kolmen kerran joogakortin läheiselle joogastudiolle. Ihanaa päästä pian testaamaan joogaa uusilla tunneilla, jooga sopii hyvin piristämään pimeitä päiviä.

Huomenna jatketaan iloveme -teemalla ja esittelen teille mitä tuotteita lähti messuilta mukaan.
x Steffi

The Voice – VIDEOhaastattelu

Wautsi, olipas kivat iloveme -messut!! Viikonloppuun mahtui kaikennäköistä, mm. tämä videohaastattelu, joka lähetettiin suorana Voicen kanavalla. Haastattelu oli rento ja käsitteli ajakohtaisia juttuja. Juteltiin CrossFitin ennakkoluuloista, jaoin ruokailuvinkkejä ja puhuttiin ruokastressaamisesta, joka on ollut ajankohtaista blogissani. Lopuksi kysyttiin miten minä tykkään hemmotella itseäni, heheh (:

Kerron messuista enemmän tällä viikolla, mutta tsekatkaa eka tämä 10 minuutin pituinen videohaastis! Saa jakaa mielipiteitä ja olla samaa/eri mieltä. Videon saa isommaksi klikkaamalla oikealla olevaa nappia videossa. Jos video ei jostain syystä toimi, löydätte haastattelun myös TÄÄLTÄ.

Pirteää alkuviikkoa!

x Steffi

Sporty badass by Vuokko Salo

Mulla oli huippukiva lauantai kun pääsin kuvattavaksi urheilullisiin inspiskuviin. Kuvien teemana oli “sporttipahis”, eli hymykuopat ja kiltin tytön maine pyyhittiin ainakin hetkeksi pois. Todella kivaa oli, toivottavasti näitä tulee pian lisää. Tätä onnistunutta lopputulosta ei oltaisi kuitenkaan saavutettu ilman huipputiimiämme. Tsekatkaa postauksen lopusta kuka oli vastuussa ja mistä!

Kuvat: Vuokko Salo (@vuokkosalo, web)
Makeup: Keiku Borgström (@keikumakeup, fb)
Styling: Emmi Kainulainen (@ekdesignstudio, web)

Hair: Meron Laine Mua

Mikä on teidän lempparikuva?

PS. Nähdään huomenna tai lauantaina iloveme -messuilla! Kl 12:00 olen Voicen radiossa, olkaahan kuulolla (:
x Steffi