Chili on kaveri

Muistatteko, kuin kerron hienosta chilipuustani? Sitä ei valitettavasti ole olemassa enään. Olin aikoja sitten viikon reissussa ja en saanut enään eloa puuhun sen jälkeen. Chiliä voi kuitenkin ostaa edullisesti monesta kaupasta ja sillä voi maustaa vaikka mitä ruokia. Mielestäni se sopii täydelliesti esim. kanan tai jauhelihan kanssa.

Kyllä minusta vielä joskus tulee hyvä yrttien/kasvisten kasvattaja!
x Steffi

Oma treenivinkki syksylle

Pari postausta taaksepäin kysyin liikunta-alalla olevilta tutuilta treenivinkkejä syksyyn. Tässä tulee oma vinkki! Välillä on hyvä mennä täysin fiiliksen mukaan ja miettiä mikä on itselleen se sopivin muoto pysyä liikkeessä juuri nyt. Kutsuuko jooga, pilates tai jokin muu rauhallisempi treenimuoto? Tai oletteko kunnon kaloripolttorääkin tarpeessa kesän jälkeen? Valitsette itse. Kannattaa kokeilla paljon eri juttuja niin se oma tyyli löytyy.
x Steffi

Äidin puutarhasta

Omenat – luonnon omia aarteita. Helppo ottaa mukaan ja syödä milloin vain! On olemassa sanonta “an apple a day keeps the doctor away“. Pitää varmasti jollakin tapaa paikkansa (:
ps. illalla toinen postaus tulossa. 
pps. vastaan kommenteihin heti, kun ehdin!! (:
x Steffi

SISU Bootcamp – Reebok + Les Mills yhteistyö

Viime viikolla osallistuin urheiluaamuun, joka oli täynnä yllätyksiä. Osallistujille kerrottiin vain tulemaan paikan päälle, treenikamppeet mukanaan. Tapasimme Intersportissa ja saimme mm. kuulla Reebokin ja Les Mills:in maailmalaajuisesta yhteistyöstä! Kivoja Reebok Les Mills -tuotteita löytyy Intersportin myymälöistä ja näette niitä myös meidän päällämme kuvissa – housut ja urheilutoppi ovat Reebok Les Mills -tuotteita.

Päivään sisältyi kuljetuksen jäänmurtajille, jonka kannella meille vedettiin Les Mills GRIT -tunti. Mulle tuli hieman hassu fiilis alussa, en muista milloin olin viimeksi ollut ryhmäliikuntatunnilla! Olen niin tottunut crossfit-treeneihin, etten edes muistanut millaista ryhmäliikunta voi olla. Olin hieman “out of my comfort zone“. Sellaiset kokemukset ovat usein hyviä, jotta ei elämä olisi liian yksitoikkoista. Treeni oli siis aivan huippu, kun pääsin sen makuun. Nuo Les Mills tunnit eivät ikinä petä. Vuosia sitten kävin Les Mills BODYCOMBAT -tunnilla ja se oli lempparituntini silloin. Kaloreita paloi ja nyrkkeilybiisien aikana pääsi kunnolla päästämään mahdolliset agressiot tai extra-energiat ulos kehosta. Jos kävisin ryhmäliikuntatunneilla, kävisin luultavasti Les Mills -tunneilla. Selvästi Reebok tietää mistä pidän ja tekee yhteistöitä sen mukaan 😛

GRIT -tunnilla oli paljon punnerruksia ja keskivartalo-treenejä! 

Brunssi kruunasi aamupäivän!
Seuraava treeniaamu on jo tällä viikolla! Silloin pääsen vihdoinkin testaamaan Training For Warriors -salia. Päästään treenaamaan Elastisen kanssa, oujee (: Lisää tästä myöhemmin!

x Steffi

Teetä kahvin sijaan

En ole jättänyt kahvia pois kokonaan, mutta yritän tällä hetkellä juoda sitä hieman vähemmän. En näe kahvissa mitään pahaa ja minulla on jo ikävä sitä. Olen kuitenkin huomannut, että välillä minua hieman huimaa ison aamukahvikupin jälkeen. Siksi koitan juoda teetä kahvin sijasta, jos syy löytyisi liiallisesta kahvittelusta. Vihreä tee, jasmiinitee tai earl grey tee ovat lempparimakujani ja tykkään lisätä maitoa ja hunajaa teehen.

Tänään katsotaan illalla mitä SISU Bootcampillä tehtiin viime viikolla! 
x Steffi