Tag Archives: crossfitherttoniemi

TIKIS -treenivideo

Hyvää maanantaita kaikille! Tikiksen kanssa tehtiin pieni yhteistyö videon muodossa, jossa näette hieman mitä teen CrossFit salilla.

Normisti CF-treeniin kuuluu ensin voima-osuus tai/ja tekniikkaosuus hyvillä palautuksilla ja lopuksi tehdään usein kovasykkeinen treeni, ns. metcon. Tässä videossa näytän ainoastaan miten lämmittelen lyhyttä metconia varten.

Harmittaa hieman itse katsoa tätä videota, koska olen flunssassa enkä pääse aloittamaan viikkoani raikastavalla ja pitkällä uinnilla. Vetäkää te siis maanantaitreeni minunkin puolesta!

x Steffi