Olen koonnut mun lempparituotteet yhteistyöbrändeiltäni ja arvon täällä blogissa viisi tuotepakettia osallistuneille! 🙂 FASTin tuotteita olen käyttänyt palautumiseen jo yli puoli vuotta ja kunto paranee koko ajan. “Salaisuuteni” palautua hyvin onnistuu noudattamalla omia palautumisohjeita. Palautumisjuoma on yksi osa palautumista. Vaikka kuitenkin tykkään optimoida unta, ruokailua ja kaikkea muuta palautumiseen liittyvää, niin haluan painottaa myös spontaanisuutta ja poikkeavia rutiineja elämässä. On helppoa pysyä mukavuusalueella elämässä, mutta koitan nykyään itse hieman poiketa rutiineista saadaakseeni elämästä kaiken irti. Näin pysyy mieli myös ehkä hieman treenikuplan ulkopuolella.
Kesällä on tulossa festareita ja lyhyitä reissuja omalle osalleni, jolloin en ole välttämättä treenimoodissa. Kesällä treenit ehkä vähenee hieman, vaikka viime viikolla tuli vielä kokonaiset yhdeksän treeniä tehtyä. Koitan pitää määrät kesällä 5-9. Peruskestävyys ja kaikenlainen pohjatyö on edelleen isossa roolissa. Treenitehot ovat selvästi näillä isoilla määrillä pienemmät, kuin viime vuonna. Silloin treenasin 5-6 kertaa viikossa suuremmilla tehoilla ja kehitys oli nopeampaa, kuin nyt.
Yhteistyössä FAST ja Hula Snack