Tag Archives: HIMAhappiness

Aerial jooga

Tässä kuvia ja tunnelmia eilisestä Aerial jooga -tunnista! Testastin tätä joogamuotoa ensimmäistä kertaa ja taisin hieman hurahtaa. Jooga on minulle tuttua, mutta tämä oli jotain aivan muuta. Alan käymään aerial -tunneilla kerran viikossa. Toivotaan että urheiluhierojani Ville on sitä mieltä, että tämä on hyvä juttu gluteus medius -ongelmaani (:
Aerial jooga, suomeksi “lentojooga”, tuntui ihanalta. Ihan kuin olisin leijaillut ilmassa tai veden alla. Painovoima vetää kehoa alaspäin roikkuvissa liikkeissä ja lihakset rentoutuvat. Tykkään todella paljon pää alaspäin -liikkeistä, joten tämä sopi minulle. Tunnista saa rankan lihaskuntopainotteisen tai rauhallisen ja venyttävän.

Kyseisellä tunnilla keskityimme lantionalueen jumeihin, se sopi minulle hyvin. Allaolevassa kuvassa venytettiin takareittä ja ylläolevassa kuvassa venytetään mm. lonkan aluetta ja yläselkää.

Ylläolevat kaksi liikettä sopii täydellisesti mm. paljon penkkiä tekeville miehille, heheh. Sopii myös kaikille, joilla on kankea yläselkä, rintaranka tai kankeat olkapäät.

Olo oli kuin trapetsitaitelijalla!

Kiitos upeista kuvista Arez Muhammad. Tsekatkaa hieno blogi tästä. Joogapaikka on HIMA happiness. Ohjaaja oli viime kesältä tuttu Elisa Kuuttila. Elisa ohjasi (ja tulee ohjaamaan taas!) SUP joogaa, eli surffijoogaa, kesällä Töölönlahdella… Sitä odotellessa!
Om,

Steffi