Maailmassa on infoa terveydestä joka puolella; telkkarissa, radiossa, lehdissä, blogeissa, tuoteselosteissa, ihmisten mielipiteissä… ja infoähky häiritsee monta (minuakin joskus). Tällä tarkoitan suurta faktan (tai fiktion) määrää joka tavoittaa meidät päivittäin halusimme tai emme. Tämä voi sekoittaa maailmamme täysin. Uskottiin eilen että leipä on terveellisä, tänään se on maailman pahin juttu. Eilen kerrottiin kävelyn olevan paras tapa polttaa rasvaa, tänään se on huonoin – ymmärrätte varmasti mitä ajan takaa.

Haluan painottaa urheilun tärkeyttä tässä. Kun liikut ja haastat itseäsi, tulet myös paremmin ymmärtämään mitä kehosi oikeasti tarvitsee toimiakseen parhaiten ja milloin tulee levätä.

Yleisesti sanotaan, että ruokailu on tärkeysjärjestyksessä 80% ja liikunta 20%. Minä haluaisin pikkaisen väittää vastaan, että sen ei aina tarvitse olla niin. Tottakai voidaan syödä 500kcal viidessä minuutissa, mutta kaloreita ei voida kuluttaa samassa ajassa tuo määrä – tiedetään. Mutta jos olet valmis laittamaan itsesi likoon treenaamalla, tulet myös ajan kanssa ymmärtämään mitä sinun tulee syödä, jotta kehosi muokkautuisi parhaaksi mahdolliseksi. Jooga ajaa vähän samaa asiaa. Tähän tarvitaan sitä… Mikä se oli…

Oi, kuinka innoissani olen uudesta ruoka-ohjelmasta “Kaappaus keittiössä“. Sarjan idea on laittaa suomalaiset pohtimaan omia ruokatottumuksiaan. Ohjelmassa keskitytään aitoon ruokaan, oikeisiin raaka-aineisiin ja ruoanvalmistukseen annetaan myös vinkkejä. Tätä ollaan kaivattu! Nyt saa dieetit, pussikeitot, laihdutuspillerit sun muut väistyä huolella… JESS. Odotan innolla sarjan alkamista (tänään illalla!).

Odotan innolla kesää ja varsinkin SUP -kurssia! Nämä kurssit täyttyivät nopeammin, kun ehdittiin kuvitella ja ovat ikävä kyllä jo täynnä. Mahdollisia lisätunteja on ehkä tiedossa. Tykätkää heistä facebookista tästä, jos haluatte seurata mahdollisia lisäkursseja.

Hei kaikille uusille ja vanhoille lukijoille! Yksi blogipostauksestani (tämä) oli kiinnostanut Iltalehden toimittajaa ja juttu siitä aiheesta ja haastattelu minusta julkaistiin Iltalehden terveys-nettisivuilla ja pääsi myös etusivulle. Olin tästä hyvin otettu ja onnellinen, nämä aiheet kiinnostavat minua paljon ja mitä enempi ihminen näkee näitä tärkeitä aiheita, sen parempi! Lukijamääräennätys meni selvästi rikki!

Uusille tulokkaille: Hei, olen Steffi ja kirjoitan treeni/terveys/urheilu/liikunta -blogia ja tarkoituksenani on inspiroida muita ja itseäni liikkumaan ja elämään terveellisesti. Aloitin bloggaamisen n. puoli vuotta sitten. Blogin idea on myös mietiskellä ajankohtaisia terveys/treeni asioita, jakaa omia treenejä (tällä hetkellä treenaan Crossfit SM-kisoihin), puhua ruoasta, testailla treenivaatteita, tehdä haastatteluita ja paljon muuta! 🙂

Columbia-kenkien voittaja on selvillä! Olen lähettänyt sinulle sähköpostia nimimerkki “Sanni“. Oli kiva nähdä, että niin moni osallistui arvontaan ja minullekin tulee hyvä fiilis, kun on mahdollisuus antaa jotakin konkreettisesti teille takaisin. Paljon arvontoja tulossa lähiaikoina! 🙂 Hampaidenvalkaisutarjous, josta olen aikasemmin puhunut, tulee tänne maanantaina!