Luonto on paras paikka rauhoittua ja miettiä elämän menoja. Liikkuminen luonnossa on erinomaista mielen tyhjentämistä, jonka tarpeessa olenkin tällä hetkellä! (:

Käytiin serkun kanssa tekemässä reipas 12:a kilometrin vaellus Lapissa, siihen meni n. neljä tuntia! Matka sisälsi jyrkkiä ala- ja ylämäkiä. Reippaat vaellukset ovat tehokasta treeniä, näitä haluan tehdä lisää.

Kotonakin voi testata joogaa osoitteessa yoogaia. Nyt kun katsoin ohjaajat läpi, löysin sieltä aikaisemman jooga-opettajani, Oxanan! Ihana nähdä, että hän on siellä. Aion klikata hänen tunnille pian. Sieltä löytyi myös aikasempi luokkakaveri, Paula.

Kaivoin tämän vanhan kuvan esiin, joka löytyi jostain treeni-inspiraatiosivustolta joskus. On se jännää, että tiedän tasan tarkkaan mitä elämästäni tällä hetkellä puuttuu, mutta jostain syystä en ole tehnyt asialle mitään…

Joogaa, minä tarvitsen joogaa… Ja henkistä palautumista, jotta voisin onnistua tavoitteissani entistä paremmin! Pari viikkoa mennään vielä karsintamerkeissä kovaa eteenpäin, mutta karsintojen jälkeen minua odottaa loma. Jooga on minun terapiani, tästä voitte lukea mikä merkitys joogalla on ollut elämässäni.

Joogatunti on nyt varattu illaksi. Sinne ei mennä tekemään kovia suorituksia, vaan rauhoittumaan ja hengittämään. Suosittelen joogaa kaikille jotka hakevat irtiottoa arjesta tai henkistä taukoa.

(ja lauantaina tavoitteena tehdä 65kg toistot läpi!)

Käyttääkö joku muu joogaa/meditaatiota henkisenä apuvälineenä elämässä?

ps. voitte vielä osallistua Elovenakilpailuun, ohjeet tässä. Kilpailu päättyy huomenna. 

x Steffi