Tag Archives: ryhmäliikuntatunnit

SISU Bootcamp – Reebok + Les Mills yhteistyö

Viime viikolla osallistuin urheiluaamuun, joka oli täynnä yllätyksiä. Osallistujille kerrottiin vain tulemaan paikan päälle, treenikamppeet mukanaan. Tapasimme Intersportissa ja saimme mm. kuulla Reebokin ja Les Mills:in maailmalaajuisesta yhteistyöstä! Kivoja Reebok Les Mills -tuotteita löytyy Intersportin myymälöistä ja näette niitä myös meidän päällämme kuvissa – housut ja urheilutoppi ovat Reebok Les Mills -tuotteita.

Päivään sisältyi kuljetuksen jäänmurtajille, jonka kannella meille vedettiin Les Mills GRIT -tunti. Mulle tuli hieman hassu fiilis alussa, en muista milloin olin viimeksi ollut ryhmäliikuntatunnilla! Olen niin tottunut crossfit-treeneihin, etten edes muistanut millaista ryhmäliikunta voi olla. Olin hieman “out of my comfort zone“. Sellaiset kokemukset ovat usein hyviä, jotta ei elämä olisi liian yksitoikkoista. Treeni oli siis aivan huippu, kun pääsin sen makuun. Nuo Les Mills tunnit eivät ikinä petä. Vuosia sitten kävin Les Mills BODYCOMBAT -tunnilla ja se oli lempparituntini silloin. Kaloreita paloi ja nyrkkeilybiisien aikana pääsi kunnolla päästämään mahdolliset agressiot tai extra-energiat ulos kehosta. Jos kävisin ryhmäliikuntatunneilla, kävisin luultavasti Les Mills -tunneilla. Selvästi Reebok tietää mistä pidän ja tekee yhteistöitä sen mukaan 😛

GRIT -tunnilla oli paljon punnerruksia ja keskivartalo-treenejä! 

Brunssi kruunasi aamupäivän!
Seuraava treeniaamu on jo tällä viikolla! Silloin pääsen vihdoinkin testaamaan Training For Warriors -salia. Päästään treenaamaan Elastisen kanssa, oujee (: Lisää tästä myöhemmin!

x Steffi

Les Mills -ryhmäliikuntatunnilla, puurokilpailu ja tähtibloggaajan treeni!

Hyvää iltaa. Minä olin tänään ryhmäliikuntatunnilla! Siitä on pitkä aika, kuin viimeksi kävin. Olen ollut pitkään sitä mieltä, että lähes mistä vaan ryhmäliikuntatunnista saa rankan jos vain itse haluaa. 
Varsinkin lihaskuntotunneista, kuten powerista/bodypumpista, saa aivan varmasti rankan, jos osaa treenata oikein. Oikein treenaamisella tarkoitan tarpeeksi raskaiden painojen käyttöä oikealla tekniikalla ja itsensä haastamista menemällä oman mukavuusalueen ulkopuolelle.
Päivän ryhmäliikuntatunti oli Les Mills Grit Cardio. Se tehtiin täysin ilman painoja (omaa kehonpainoa käyttäen) ja tunti kesti ainoastaan puoli tuntia. Huippuohjaaja ja saunajoogan keksijä Tiina Vainio veti tunnin. Hikoilin enemmän, kuin perinteisissä CrossFit-treeneissäni! Syke oli korkealla koko ajan ja pääsin haastamaan itseäni. Taisin oikeasti aliarvioida tunnin, se osottautui erittäin rankaksi ja olin lopussa aika loppu. Todella kivaa vaihtelua. Tällaista aamupalaa oli tarjolla treenin jälkeen:
Tapahtuma oli Reebokin järjestämä treeniaamu ja mukana oli toimittajia ja muita bloggaajia. Tästä tilaisuudesta on tulossa laajempaa postausta treenikuvien kera pian.
ps. Elovena vinkkasi minulle puurokilpailusta, joka on meneillään instagramissa, twitterissä ja facebookissa. Osallistumalla kisaan voitte voittaa mm. Elovenan tuotteita. Klikatkaa tästä tai allaolevasta kuvasta, osallistuaksenne arvontaan. 

pps. Cosmopolitanin tähtibloggaaja Jennie oli tänään kanssani salilla ja testailtiin vähän kyykkyjä ja leuanvetoa! Lukekaa hänen blogistaan miten meillä meni! 
x Steffi