Tag Archives: Suomalaiset Ravitsemussuositukset

Suomalaiset Ravitsemussuositukset

Ikuisessa ravitsemusviidakossa löytyy jokaiselle jotakin ja dieettejä on tuhansia. Ajattelin mennä hieman takaisin perussuosituksiin ja näyttää teille mitä Suomalaisissa ravitsemussuosituksissa sanotaan. Suomalaiset ravitsemussuositukset perustuvat tutkimustietoon kansanterveyden tasolla. Kaikki tieto, joka tässä postauksessa ilmeentyy, on valtion ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) laatimaa. VRN seuraa ja kehittää ravitsemussuosituksia, antamalla toimenpide-ehdotuksia kansanterveyteen. 
Hyvä ruoka = Tasapainoinen mieli, terveellinen keho.
Nämä kolme allaolevaa suositusta (ruokakolmio, ruokaympyrä ja lautasmalli) ovat oikein hyviä esimerkkejä terveellisestä ruokailusta. Suositukset eivät kuitenkaan ole yksilöllisiä, vaan suuremmalle väestölle tarkoitettuja, eli poikkeuksia löytyy.

Allaolevat tavoitteet perustuvat tutkitun Suomalaisen väestön tietoon, mutta tulee noudattaa varauksellisesti yksilöiden ravitsemusneuvontaan. Lähde.

Tämä ei ole kaukana siitä, miten pyrin itsekin syömään. Tässähän ei mainita pienempiä asioita, kuten superfoodeja ja vastaavia, vaan suositukset keskittyvät kokonaisvaltaiseen ruokailuun.
TÄSSÄ linkki Suomalaisiin ravitsemussuosituksiin. 
Onko lukijoideni seassa ravitsemusterapeutteja tai alan opiskelijoita, jotka tietäisivät miten suomalaisiin ravitsemussuosituksiin suhtaudutaan jokapäiväisessä työssä tänään? Olisi kiinnostavaa tietää. Jos kommentoitte asiaa ammattilaisen näkökulmasta, laittakaa mielellään oma nimi kommentin perään, omia blogejakin saa linkata! Näin minun lukijat löytävät uusia blogeja.

x Steffi