Ja tiukka flunssa jatkuu 🙁 On tämä sängynpohjalla makaaminen erittäin tylsää puuhaa, ehkä minun tekee kuitenkin ihan hyvää vain nukkua ja levätä (eihän minulla olekaan vaihtehtoja). Toivotaan että pääsen eroon tästä niin pian kuin mahdollista, koska ilmoittaudun toissapäivänä Winter War 2014 -kisakarsintoihin, jotka alkavat parin viikon päästä! Saa nähdä miten menee, lajit ovat vielä tuntemattomat – teen kaikkeni ja tavoite on päästä mukaan kisoihin. Jos syystä tai toisesta en pääse niin treenit jatkuvat olen tottakai pettynyt, mutta jatkan treenaamista entistä fiksummin ja haen lisää kisailukokemusta sekä pidän tavoitteena päästä seuraavan vuoden kisoihin! Postaan karsintalajit tänne ja kerron miten meni.

Odotan innolla kesää ja varsinkin SUP -kurssia! Nämä kurssit täyttyivät nopeammin, kun ehdittiin kuvitella ja ovat ikävä kyllä jo täynnä. Mahdollisia lisätunteja on ehkä tiedossa. Tykätkää heistä facebookista tästä, jos haluatte seurata mahdollisia lisäkursseja.

Hyvää maanantaita! Minulla on yksi ihana uusi kesäharrastus pääkaupunkiseutulaisille.

Kesällä Helsingin Töölönlahdella järjestetetään SUP (stand up paddle) + jooga kursseja, eli “surffijoogaa”! Tämän kuultuani luulin sen lähes olevan liian hyvää ollakseen totta… Olen sekä jooga-, että surffifani. Surffijoogaa en ole kokeillutkaan, mutta kuullut siitä kyllä. Olen itse menossa kurssille ja kerron teille heti, kun ilmoittautuminen aukeaa! Siihen asti voitte seurata heitä facebookissa, jos tämä kuulosti teidän jutulta.

“SUP tulee sanoista ”Stand Up Paddle” mikä suoraan käännettynä tarkoittaa seisaaltaan melomista ison surffilaudan (SUP-laidan) päällä. Kun yhdistät lajiin vielä joogan, niin saat yhden haastavimmista ja koukuttavimmista kesälajeista.

SUP jooga sopii kaikille uimataitoisille; laudan päällä on helppo pysyä, etenkin rauhallisissa vesiolosuhteissa, eikä siinä vaadita ennakkotaitoja kummastakaan lajista. Alussa haetaan tuntumaa lautaan sekä liikkumiseen vedessä olevan laudan päällä.

Tunti aloitetaan rauhallisesti perusasanoista (kuten lapsen lepoasento, seisova koira, kyyhky, puolisilta jne. ) siirtyen hieman enemmän tasapainoa haastaviin liikkeisiin ja jopa flowmaisesti etenevään harjoitukseen. Usein mieli on valmis luovuttamaan ennen kehoa ja se on ehdottomasti yksi asia, minkä kehittämistä SUP jooga tukee. 

Oman mukavuusalueen rajan kohtaa helpommin, kun ei tarvitse pelätä putoamista, veteen molskahdellaan vuoron perään!

SUP-jooga kehittää uskallusta sekä taitoa löytää oman mielen rauhoittaminen ja keskittyminen, missä tahansa ympäristössä. Se luo yhteyden tunnetta luontoon, rentouttaa ja vie niin kehon kuin mielenkin hallinnan kokonaan uudelle tasolle. Ennen kaikkea SUP-jooga nostattaa hymyn huulille.”

weheartit ja lululemon lähteenä

x Steffi