Tag Archives: surffaus

Winter War 2014 -kisakarsintoihin ilmoittautunut ja Lineup -surffihaastattelu

Ja tiukka flunssa jatkuu 🙁 On tĂ€mĂ€ sĂ€ngynpohjalla makaaminen erittĂ€in tylsÀÀ puuhaa, ehkĂ€ minun tekee kuitenkin ihan hyvÀÀ vain nukkua ja levĂ€tĂ€ (eihĂ€n minulla olekaan vaihtehtoja). Toivotaan ettĂ€ pÀÀsen eroon tĂ€stĂ€ niin pian kuin mahdollista, koska ilmoittaudun toissapĂ€ivĂ€nĂ€ Winter War 2014 -kisakarsintoihin, jotka alkavat parin viikon pÀÀstĂ€! Saa nĂ€hdĂ€ miten menee, lajit ovat vielĂ€ tuntemattomat – teen kaikkeni ja tavoite on pÀÀstĂ€ mukaan kisoihin. Jos syystĂ€ tai toisesta en pÀÀse niin treenit jatkuvat olen tottakai pettynyt, mutta jatkan treenaamista entistĂ€ fiksummin ja haen lisÀÀ kisailukokemusta sekĂ€ pidĂ€n tavoitteena pÀÀstĂ€ seuraavan vuoden kisoihin! Postaan karsintalajit tĂ€nne ja kerron miten meni.

JÀnnÀÀ! Ja jos en pÀÀse mukaan, niin menen ainakin katsomaan kisoja helmikuussa. Ja lÀhden luultavasti ÀkkilÀhdöllÀ aalloille:
Eli mennÀÀn hetkeksi surffiaiheeseen! Tsekatkaa surffisivut Lineup. He tekivÀt minusta kivan haastattelun ja sytyttivÀt taas surffikÀrpÀsen minussa. TÀssÀ osa haastiksesta, koko haastattelun löydÀtte allaolevia kuvia klikkaamalla.

Koko haastis vielĂ€ TÄSSÄ. Kiitos kivasta haastattelusta!
x Steffi

Huomenta

Kuva: Sandra
Yksi kuva, jonka siskoni otti minusta pari pÀivÀÀ sitten. Oltiin surffaamassa Devonissa (UK), 8asteisessa (!!) vedessÀ, mutta upeaa oli. Nyt takaisin Suomessa ja ikÀvÀ on jo rakasta siskoani.
Jaksatteko muuten lukea kaikki postaukset lĂ€pi? Tahtini on melko kova, voin hellittÀÀ jos teistĂ€ tuntuu ettĂ€ joskus tulee infoĂ€hky. Nyt saa sanoa mielipiteen postaustahdista! 🙂
x Steffi

Treenikuulumisia

Olen nykyÀÀn Elixialla virallisesti töissÀ, en enÀÀn ainoastaan työharjoittelussa! Tulen myös tulevaisuudessa tekemÀÀn Elixialle tuntitestauksia ja muuta mukavaa, joista kirjoitan tÀnne. Olen Personal Trainer Elixialla ja otan asiakkaita vastaan. Jos löytyy kiinnostusta olla asiakkaani, voi minuun ottaa yhteyttÀ sÀhköpostitse.
Tapasin Tuomo KilpelÀisen aka. kahvakuulamiehen tÀnÀÀn, me tehdÀÀn tulevaisuudessa kahvakuulaharrastukseen liittyvÀÀ yhteistyötÀ.

Treenaan aktiivisesti CrossfittiÀ ja haluan kehittyÀ nopeasti.

Haaveilen surffilomista koko ajan.

Surffikuvat: Sandra

Odotan innolla kesÀÀ ja varsinkin SUP -kurssia! NĂ€mĂ€ kurssit tĂ€yttyivĂ€t nopeammin, kun ehdittiin kuvitella ja ovat ikĂ€vĂ€ kyllĂ€ jo tĂ€ynnĂ€. Mahdollisia lisĂ€tunteja on ehkĂ€ tiedossa. TykĂ€tkÀÀ heistĂ€ facebookista tĂ€stĂ€, jos haluatte seurata mahdollisia lisĂ€kursseja.

Camille Leblanc-Bazinet on erinomainen ja terveellinen esikuva. Urheilullinen vartalo on kaunis.

x Steffi

Surffijoogaa HelsingissÀ kesÀllÀ? Liian hyvÀÀ ollakseen totta!

HyvÀÀ maanantaita! Minulla on yksi ihana uusi kesÀharrastus pÀÀkaupunkiseutulaisille.

KesĂ€llĂ€ Helsingin Töölönlahdella jĂ€rjestetetÀÀn SUP (stand up paddle) + jooga kursseja, eli “surffijoogaa”! TĂ€mĂ€n kuultuani luulin sen lĂ€hes olevan liian hyvÀÀ ollakseen totta… Olen sekĂ€ jooga-, ettĂ€ surffifani. Surffijoogaa en ole kokeillutkaan, mutta kuullut siitĂ€ kyllĂ€. Olen itse menossa kurssille ja kerron teille heti, kun ilmoittautuminen aukeaa! Siihen asti voitte seurata heitĂ€ facebookissa, jos tĂ€mĂ€ kuulosti teidĂ€n jutulta.


SUPjooga eli Surffijooga

“SUP tulee sanoista ”Stand Up Paddle” mikĂ€ suoraan kÀÀnnettynĂ€ tarkoittaa seisaaltaan melomista ison surffilaudan (SUP-laidan) pÀÀllĂ€. Kun yhdistĂ€t lajiin vielĂ€ joogan, niin saat yhden haastavimmista ja koukuttavimmista kesĂ€lajeista.

SUP jooga sopii kaikille uimataitoisille; laudan pÀÀllÀ on helppo pysyÀ, etenkin rauhallisissa vesiolosuhteissa, eikÀ siinÀ vaadita ennakkotaitoja kummastakaan lajista. Alussa haetaan tuntumaa lautaan sekÀ liikkumiseen vedessÀ olevan laudan pÀÀllÀ.


Tunti aloitetaan rauhallisesti perusasanoista (kuten lapsen lepoasento, seisova koira, kyyhky, puolisilta jne. ) siirtyen hieman enemmĂ€n tasapainoa haastaviin liikkeisiin ja jopa flowmaisesti etenevÀÀn harjoitukseen. Usein mieli on valmis luovuttamaan ennen kehoa ja se on ehdottomasti yksi asia, minkĂ€ kehittĂ€mistĂ€ SUP jooga tukee. 


Oman mukavuusalueen rajan kohtaa helpommin, kun ei tarvitse pelÀtÀ putoamista, veteen molskahdellaan vuoron perÀÀn!


SUP-jooga kehittÀÀ uskallusta sekĂ€ taitoa löytÀÀ oman mielen rauhoittaminen ja keskittyminen, missĂ€ tahansa ympĂ€ristössĂ€. Se luo yhteyden tunnetta luontoon, rentouttaa ja vie niin kehon kuin mielenkin hallinnan kokonaan uudelle tasolle. Ennen kaikkea SUP-jooga nostattaa hymyn huulille.”



weheartit ja lululemon lÀhteenÀ



x Steffi

Suomihan on todella kaunis!

Hei, I’m back! PĂ€ivĂ€ssĂ€ minulla menee helposti monta tuntia koneen ÀÀressĂ€, siksi tĂ€llaiset surfflomat ovat parhaimpia mitĂ€ tiedĂ€n. VĂ€hempi internetinkĂ€yttö ja mielen loma tekee hyvÀÀ. Olen kuitenkin saanut innostusta olla takaisin arjessa ja blogin parissa! 🙂


Aloitetaan ihanalla biisillÀ, jonka esittÀÀ yksi uskomaton lemppariartisti Eddie Vedder.

En ole itse tehnyt loman aikana liikunnallisesti lĂ€hes mitÀÀn muuta kun surffannut, ja se on ollut uskomatonta. Jotkut aaltopĂ€ivĂ€t olivat hyviĂ€, yksi oli huono minun tasolleni (liian isoja aaltoja). Tuntuu ettĂ€ itsevarmuus vedessĂ€ kasvoi taas. Mutta nyt katkaistaan taas herkuttelu! Hahah 🙂 KarkkipĂ€ivĂ€ saa olla kerran viikossa
 Annan keholleni paljon ravinnerikasta ruokaa mielummin, niin se toimiikin parhaiten. Olen viinin ja oluen ystĂ€vĂ€ ja Portugalissa nĂ€mĂ€ molemmat ovat testailemisen arvoisia, niistĂ€kin hieman paussia nyt kuitenkin. 

Surffailu tuntuu eniten minulla ylÀselÀssÀ ja olkapÀissÀ, tÀmÀ on tullut melomisesta. Yksi pÀivÀ oli varsinkin todella tuulinen, joten sitÀ tuli koko ajan ajelehdittua sivulle = tÀssÀ piti aina melota takaisin samaan paikkaan. Kun melotaan ollaan tÀssÀ asennossa:








MitĂ€ teille kuuluu? Toivottavasti hyvÀÀ. Suomihan on tosi kivan nĂ€köinen! Aurinko paistaa, kuivat kadut…

Huomenna aloitetaan taas lihaskuntoharjoittelu ja yksi tĂ€rkeĂ€ opittava asia: Tuplanaruhypyt. Todella turhauttavaa ja vaikeaa oppia. TĂ€nÀÀn menen ehdottomasti lenkille 🙂


Footbalance arvonta on pÀÀttynyt. Julkaisen voittajan huomenna. LisÀÀ arvontoja tulossa. 


x Steffi