Tag Archives: treeni-inspiraatiota

Tuesday late night inspiration

Olin tekemässä postausta Mikko Salon seminaarista, johon osallistuin lauantaina. Se siirtyykin huomiselle, joten täytetään blogi tämänhetkisillä lemppari-inspiskuvilla.

Kuvainspiraatiota TÄÄLTÄ <3

tumblr_nakjnd8vrt1rg58bpo1_500

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tumblr_nf2ddth1u81r7ksqyo1_500

tumblr_nexcs2ygPd1s9z4j6o1_500 tumblr_nexnlhypJc1rr6og1o1_400tumblr_naywsskJqL1srtllio1_500tumblr_nacs6srE2I1r7tlbro1_500 tumblr_n1n76yXeQG1sulcsoo1_500    tumblr_ne31fnpwjB1se90ovo1_500 tumblr_ndwpupznzF1sc08ero1_500 tumblr_ndbkunkhfq1shzr5eo1_500  tumblr_nbekbsa7Zy1s3jk8io1_500

 

ps. olen huomenna radiossa, voitte kuunnella ja katsoa lähetystä TÄÄLTÄ! Puhun mm. PT:n työstä ja hieman mitä teen tällä hetkellä ja varmasti paljon muustakin! 🙂

x Steffi

Kickstart your week!

1004984_762696893755981_642370725_nEi anneta harmaan sään lannistaa… Säähän ei voi vaikuttaa mutta asenteeseen voi! Tykkään paljon yhdestä kuvasta, jonka löysin hetki sitten. Siinä luki “We don’t see thing as they are, we see them as we are“. Tuo lause on ollut mielessä usein. Emme näe asioita kuin ne ovat, näemme ne sellaisina kuin me olemme. Ymmärrättekö? 🙂

Mietin pari kikkaa miten viikon saisi parhaiten käyntiin, jotta oltaisiin tehokkaita ja voitaisiin hyvin työssä ja arjessa. Tänään aion itsekin mennä omien ohjeitteni mukaan. Katsotaanpa mitä tuli mieleen:

KICKSTART YOUR WEEK!

– Tee jokin treeni – ihan mikä vain! Jos saatte sykettä hieman ylös ja hikeä pintaan, niin saatte jo virkeämmän olon.

– Siivoa kotonasi – Kun asiat ovat järjestyksessä kotona on myös mieli järjestyksessä. Feng shui!

– Hemmottele itseäsi jollakin tapaa. Pitkä suihku, sauna, kasvonaamio ja kynsien lakkaus? 🙂 

7P4A1291 2

MOtivation-MOnday-

ps. Nyt blogini toimii taas bloglovinissa! Se oli hetken poissa käytöstä sieltä, koska uudistin sivustoani. Bloglovin on muuten tosi hyvä paikka seurata lemppariblogeja. Itse seuraan siellä mm. näitä: Fashionablefit, Ida Warg ja Suzanne Svanevik, Start living your best life ja tietenkin siskoani Sandraa.

x Steffi

Oma tämänhetkinen treeni-inspiraatio

Hienoa, että moni teistä syö kasviksia joka päivä! Jos joillakin on vaikeaa saada päivässä se puoli kiloa (suunnilleen) täyteen, niin käykää hakemassa inspistä ruokailuunne edellisen postauksen kommenteista. Kasviksia voi myös heittää blenderiin smoothien sekaan. Lime vie hyvin pois “kasvismakua”.

Mietiskelin tänään hieman tämänhetkistä treeni-inpiraation lähdettäni. Tämä nainen on aikaisemminkin esiintynyt blogissani, mutta nyt annetaan hänelle enemmän huomiota.

Camille Leblanc-Bazinet on CrossFitin hallitseva maailmanmestari. Tykkään seurata häntä koska hänen tekniikkansa on erittäin hyvä, hän on kaunis, hänellä on lihaksia muttei ole liian rasvaton ja hän hymyilee paljon! Erinomainen esikuva siis. Joidenkin mielestä hänellä on liikaa lihaksia, mutta kaikki voi kuitenkin ottaa treenaamiseen inspistä häneltä. Allaolevassa videossa hän puhuu monesta asiasta, jotka urheilijoiden ja treenaajien on hyvä tietää.

Seuraavassa videossa hän on juuri voittanut maailman suurimman crossfit-kilpailun. Katsokaa ainakin 2:00 eteenpäin! (:

Viimeinen video on hauska!

Tsekatkaa Camillen instagram TÄÄLTÄ. Hän postailee sinne paljon videoita ja kuvia.

x Steffi

Thursday fitspiration

Kaikki inspiskuvat lainattu TÄÄLTÄ.

Mitkä ovat teidän syyt urheilla? Minun ovat nr. 2, 35, 40, 52, 63 ja 74 (:
x Steffi

Inspiroiva Oona Kivelä ja huomisen paljastus (kirjaimellisesti)

Jos tämä ei ole inspiroivaa, en tiedä mikä on. Oona Kivelä on tankotanssin maailmanmestari. Vahva, taitava ja erittäin mukava ihminen luonnossakin.

ps. Valio-teema saa jatkoa huomenna. Olen nimittäin itse mukana Valion uuden tuotteen kampanjassa! Huomenna saatte nähdä mistä puhun. Mainittakoon nyt, että tulette näkemään alastomuutta… Huomiseen!

x Steffi