







Hair: Meron Laine Mua
Mikä on teidän lempparikuva?
PS. Nähdään huomenna tai lauantaina iloveme -messuilla! Kl 12:00 olen Voicen radiossa, olkaahan kuulolla (:
x Steffi
Hair: Meron Laine Mua
Mikä on teidän lempparikuva?
PS. Nähdään huomenna tai lauantaina iloveme -messuilla! Kl 12:00 olen Voicen radiossa, olkaahan kuulolla (:
x Steffi
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!
Laura teki minusta ja Emilia Leppäsestä kivan haastattelun koskien fyysistä ja henkistä palautumista kovassa treenaamisessa. Ajattelin jakaa haastiksen tänne, koska tämä aihe on minulle ja varmasti monelle muullekin melko ajankohtainen jossain vaiheessa elämää.
Fyysinen palautuminen on mennyt omalta osaltani hyvin viimeisen vuoden aikana, mutta tunnen olevani henkisesti kesäloman tarpeessa juuri nyt. Olen viime aikoina elänyt sen mukaan, kuitenkin töitäkin tehden ja treenaten.
Olen muuttanut joitain tapoja mm. nukkunut enemmän ja ottanut päikkäreitä jos mahdollista. Treenaan enemmän myös “fiiliksen mukaan”, eli jos minun ei tee mieli treenata, en tee sitä. Olen siirtänyt joitakin töitä hieman eteenpäin ja nauttinut uskomattoman lämpimästä säästä! (:
Olin hetki sitten mukana Lepopäivän podcastissä, joka on viikottainen podcast tavoitteellisesta harjottelemisesta kiinnostuneille.
Olen nyt tutustumassa aikaisempiin podcasteihin ja ajattelin tuoda esille pari kysymystä ja vastausta, jotka voisivat kiinnostaa teitä lukijoita ja joista saisitte ehkä hyötyä omaan treenaamiseen! Luennoitsijoina toimii CrossFit Herttoniemen Antti Akonniemi ja PT Jaakko Savolahti.
Aloitetaan näillä kysymyksillä ja katsoaan jatkossa lisää!