Tag Archives: Zeropoint

Zeropoint Hybrid ja miesten vaatteita sneak-peak

Vaatepostaus ennen viikonlopun viettoa, tarkemmin Zeropoint -kompressiopostaus. Kiitos kaikille, jotka osallistuivat arvontaan, teitä oli lähes 500! Voittajat ovat selvillä ja heille ilmoitetaan asiasta vielä tämän päivän aikana.
Tässä postauksessa päälläni on Zeropoint Hybrid Silver -kompressiosukat. Ne omaavat astetta kevyemmän kompressiopaineen, joten soveltuvat hyvin vaikka mökkeilyyn, työntekoon tai nukkumiseen. Testasin nukkua aikaisemmin “Intense” -kompressiosukissa. Tuntui siltä, että hieman kevyempi kompressiopaine voisi sopia siihen. Eli nämä ovat tästä lähtien yösukkani ja arkisukkani! Kyllä näitäkin tulee varmasti treeneissäkin käytettyä. 
Suunnitelmissa on edelleen testailla tuotteita juoksussa. Monet teistä ovat kertoneet huippukokemuksia penikkavaivojen ehkämisestä kiitos kompressiotuotteiden. Olen kuitenkin juossut viime aikoina erittäin vähän, syynä kipeytynyt jalkapohja. Pian olen juoksupolulla taas ja silloin testailen Zeropointteja. Enhän minä voi olla kauan juoksematta – lenkkipolulta löydän sitä tärkeää henkistä hyvinvointia.

Sattuuko jollain olemaan kokemusta kompressiotuotteiden erosta? 
Kiitos myös uusista ehdotusväreistä. Zeropointilta on tulossa uusia tuotteita pian, uusia värejä ja myös vaatteita. Voisin näyttää teille hieman miltä miesten mallisto näyttää tällä hetkellä. Naisten mallistokin löytyy, sitä odotellessa! 

Kuvissa esiintyvä malli on muuten intohimoinen CrossFitin harrastaja ja kilpailija, Henri Hotti! Kiitos, että sain lainata häntä blogissani, Milla, heheh 🙂
ps. vastailen aikasempien postauksien kommentteihin viikonlopun aikana.

Kuvat: Sandra ja Zeropoint
x Steffi
Postaus toteutettu yhteistyössä Zeropointin kanssa.

Box Battle 2014 kisakooste

Lauantaina kilpailtiin Barona Areenalla ja tunnelma oli todella hyvä! Musiikki pauhasi, ihmisiä oli hyvin ja suorituksia oli kiva tehdä hyvän ilmanlaadun vuoksi (Winter Wareissa tilat olivat pienemmät ja sisällä oli todella kuuma ja ilmanlaatu huononi päivän edetessä). Omia salilaisia, läheisiä ja sukulaisia oli myös paikalla. Jopa isoisäni, joka on aikoinaan harrastanut painonnostoa, oli suoraan edessäni kun tein tempauksia ja työntöjä – mahtava kokemus kaikenkaikkiaan.
Joukkueeni Team Harding oli karsinnoissa nr. 19 ja itse kisoissa oltiin 16:a sijalla. Siitä voidaan olla iloisia ja olen todella ylpeä tiimistäni joka koostui Markusta, Siljasta ja Balazsista.
Tässä postauksessa käyn läpi kaikki suoritukset ja analysoin melko kriittisesti henkilökohtaisia suorituksiani, mietin hyviä ja huonoja puolia.
Laji 1 – Laji suoritetaan parittain, tytöt ja pojat erikseen.
3 kierrosta
Leuanveto 10kpl (molempien leuat tulee olla tangon yläpuolella samaan aikaan)
Wall-Ball 20kpl (Jos pallo putoaa, alkaa laskenta alusta)
Parimaastaveto 10kpl, 140kg.
Wall-Ball 20kpl
Tässä oli haastavinta saada parin kanssa leuka samaan aikaan tangon yläpuolelle, mutta suoritus meni olosuhteisiin nähden erittäin hyvin. Tehtiin Siljan kanssa kaikki maastavedot yhdellä pienellä tauolla toistojen välissä. Wall-ball pystyttiin pitää käsissä, pari no-reppiä tuli. Molempien kunto kesti hyvin. Pojat vetivät oman osuutensa hienosti.
Laji 2 – Kaikki suorittaa yksittäisesti saman treenin. Toinen aloittaa, kun toinen on lopettanut.
Tuplanaruhyppyjä 60kpl
Soutu 20 kcal
Thruster 35kg, 20kpl
Boksin ylitys 20kpl
Tästä lajista olin itseeni pettynyt. Ajattelin, että tämä menisi hyvin, mutta se ei mennyt. Tuplanaruissa stiplastin viisi kertaa. Soutu meni nopeasti ohi, mutta thrustereissa olin erittäin hidas. En saanut jaloistani tarpeeksi räjähtävää voimaa, tuntui etten ole kehittynyt tässä lähes yhtään. Boksin ylitys meni ihan ok, hitaasti mutta ilman taukoja. Aikani oli jotain yli viisi minuuttia.
Paljon löytyy parannettavaa. Tämä laji meni osaltani huonosti, muttei yhtä huonosti kun Winter Warin ensimmäinen laji. Silloin jäin viimeisten joukkoon, kompastelin boksin päälle ja jäin leukoihin jumiin. Olen siis jotakin oppinut, mutta kuntoa ja lihaskestävyyttä on saatava paremmaksi. Selityksiä ei ole, en vain ollut tarpeeksi hyvä. Tässä lajissa oltiin 19/30.
Lajit 3,4 ja 5
Tiimillä on 8 minuuttia aikaa löytää 2RM (kahden maksimitoiston) tempaus. Heti tämän jälkeen tiimillä on 8 minuuttia löytää 2RM rinnalleveto ja työntö. Liikkeet tulee suorittaa “touch and go” tyylillä. Tämän jälkeen on kahden minuutin tauko ja lyhyt sprinttiosuus.
2RM Snatch
2RM Clean and Jerk
Sprint
Tämä meni koko tiimillämme hyvin. Oltiin selvästi vahvaa porukkaa, oltiin tässä lajissa kuudennella sijalla. Tempaukseni meni hyvin, tosin painojen vaihtelu paineen alla oli melko stressaavaa puuhaa ja tulihan siellä sekoiltuakin jonkun verran. Nostin tempauksessa 50kg ja olin siitä erittäin iloinen. Instagramistani (stef_fit) löytyy video tästä. Olen vain kerran aikaisemmin nostanut tempauksessa 52,5kg kilpailutilanteessa. Tuntuu siltä, että suuret painot nousevat hyvin paineiden alla. Sain virtaa yleisöstä, tunnelmasta ja tällä kertaa myös tiimiltäni. Tempauksessa oltiin sijalla 6/30 – meidän tiimimme paras sijoitus!

Rinnalleveto ja työntökin meni hyvin. Luulin, että nostin raskaimmassa nostossani 67,5kg, mutta tuomarin mukaan olinkin nostanut 72,5kg. Tarkistin tämän vielä häneltä ennen lapun allekirjoittamista ja näin kuulema oli. Siitä olen erittäin iloinen, 72,5kg on nimittäin myös vain 2,5kg ennätyksestäni. Molempia nostoja ehdin tehdä 3 kpl. Tässä lajissa oltiin 15/30.

  
Nostojen jälkeen oli yksi nopea laji – sprinttejä! Tämä oli hauskaa ja uutta, toivon tällaista jatkossakin. Taidan ottaa yhteyttä tuttuuni Jasmin Showlahiin, jospa hän voisi opettaa minulle hieman sprinttitekniikkaa. Oltiin 11/30, ei paha!


Laji 6
Toes to bar 8 kpl
Kahvakuula 8 kpl, 24kg
Vuorotellen parin kanssa, kahdeksan minuutin ajan.
Tästä suorituksesta olin tyytyväinen! Sain toes to bar –rytmin kulkemaan hyvin ja tein kaikki kierrokset, paitsi yhden, putkeen. Parini Balazs teki myös huikean suorituksen ja oltiin hyvä pari. Toes to bar meni minulla vielä huonosti Winter Wareissa, en osannut sitä rytmiä silloin vielä. Tässä lajissa oltiin 13/30.

Kiitos järjestäjille, vapaaehtoisille ja kaikille paikalla olleille! Oli myös todella kivaa nähdä CF-tuttuja ympäri suomea ja Suomen parhaimmistoa, mm. Emilia Leppänen ja Saara Laaksonen! Onneksi olkoon voitosta!

Kiitos CrossFit Central Helsingin tiimiläiset! Teitä oli paljon katsomossa ja oli hienoa saada teiltä kannustusta. Kiitos valmentajat Ben Liuzzi ja Hanna Koskenranta.

Kiitos yhteistyökumppanilleni Zeropointille. Tuotteet kulkivat mukana suorituksissa. Zeropoint postausta on vielä tulossa ja arvonta on meneillään perjantaihin asti.

Nyt ollaan taas yhtä kilpailukokemusta rikkaampana. Seuraavat kisat, johon tähtään, on Karjalan Kovin. Karsinnat alkavat jo melkein viikon päästä! Ne tulevat nopeasti. Tavoite on päästä mukaan ja kisoissa olla 20 parhaan joukossa. Viime vuonna olin 26/50. Suurin tämänhetkinen kisatavoitteeni yltyy kuitenkin ensi vuoden puolelle, CrossFitin SM-kisoihin. Siellä olisi aikomus olla 12 parhaan joukossa. Kovaa treeniä edessä.
Tarkemmat lajikuvaukset ja tulokset kisoista löytyvät täältä.

Kiitos paljon kuvista Milla Helminen (blogi). Kiitos myös Klaus, Jere Virtanen ja äiti! 

x Steffi

Getting ready for Box Battle + ARVONTA

Huomenna edessä on elämäni kolmas CrossFit -kilpailu, Box Battle! Olen erityisen innoissani, koska tämä on tiimikilpailu, eli minulle täysin uutta. Meillä on huipputiimi kasassa, Team Harding! Saliltamme kisoihin tulee myös toinen tiimi, Team Bobbit! GO CFCH!

Tässä postauksessa kerron hieman miten olen tällä viikolla valmistautunut kisoihin ja postauksen lopussa on vielä kallisarvoinen Zeropoint-arvonta. Edellien PUMA-arvonnan voittajat valitaan ensi viikolla ja tuotepaketit lähtevät samalla postiin.

Olen saanut edellisistä CF-kisoista kokemusta ja tuntuu, että näihin kisoihin olen valmistautunut parhaiten tähän asti. Winter War -kisoissa olin hieman flunssainen joten siinä pelossa olen syönyt ja levännyt erityisen hyvin. Olen myös ottanut treeneistä enemmän taukoa, jotta olisin täysin palautunut ja parhaimmillani huomenna. Katsotaan mitkä asiat ovat olleet isossa roolissa noin viikon ajan ennen kisoja, palautuminen ja henkinen hyvinvointi ovat olleet isossa roolissa.

Hyvä ja rento ruokailu

En stressaa syömisestä enkä ole tehnyt sitä nytkään. Olen vain katsonut, että olen syönyt säännöllisesti, monipuolisesti ja tarpeeksi. Hedelmiä syön joka päivä. Olen syönyt mm. pekonia, kanaa, jauhelihaa, riisiä, pastaa, ruisleipää. Vettä olen juonut normaalia enemmän, jotta nestehukka ei haittaisi urheilusuorituksia lauantaina. Olen myös tehnyt omia marjasmootheja. Tänään päätin hakea take-away sushia lemppariravintolasta Sushibar+Wine.

Lisäravinteet

Olen hifistellyt tällä viikolla melko paljon. Lisäravinteina olen syönyt mm. C-vitamiinia, D-vitamiinia, sinkkiä ja spiruliinaa jotta pysyisin terveenä ja pirteänä. En osaa varmuudella sanoa, onko noista ollut hyötyä. Jos ei, niin lume-effektiä on ainakin ollut havaittavissa, koska olo on hyvä.

Kehonhuolto ja hieronta

Kävin sopivasti bloggaajapäivänä Helsingin Urheiluhierojalla. Nämä taitavat kaverit ovat myös tulossa kisoihin hieromaan meitä onnekkaita kisaajia. Olen ollut yläselästä hieman jumissa, joten hieronta ja lämpötyyny ovat tuntuneet hyvältä. Olen myös venytellyt ja rullaillut jääpallon päällä.

Kompressiotuotteet

Yhteistyökumppanini Zeropointin tuotteet ovat olleet käytössä treenatessa ja arjessa pari viikkoa. Olen lukijoiden suosituksista myös nukkunut kompressiosukissa. Jalkani menivät viime viikon treeneistä melko jumiin koska juoksin paljon rappusia, tein hyppyjä ja kävin lenkeillä. Viikkoon mahtui yhteensä 10 treeniä.

Tällä viikolla olen treenannut vain kaksi kertaa. Sääreni ja jalkapohjani ovat kuitenkin olleet kipeänä, joten kompressiosukat ovat olleet käytössä ja nyt alkaa tuntumaan siltä, että jalat ovat entisillään. Voi olla, että jalkapohjani ovat erittäin hellänä huomisen jälkeen, illalla pitäisi vielä jaksaa tanssiakin kisojen virallisilla jatkoilla! Taitaa olla monen päivän palautusjakso edessä, heheh.

Viimeisenä, muttei tietenkään vähäisempänä. Värikkäät vaatteet! Olen pakannut mukaan huomiselle sateenkaarin kaikki värit ja tietysti crossfittaajille tyypilliset minishortsit 😀

Nähdään huomenna!
Ovelta saa lippuja, jos haluatte piipahtaa paikan päällä ja nähdä mistä on kyse. Paikalla tulee olemaan tuhansia katsojia!

! ZEROPOINT ARVONTA !

Kuva: Eeva Mäkinen
Tästä lähtee käyntiin myös Zeropoint -kompressiotuotteiden lahjakorttiarvonta.
  Jaossa on kolme (3) kappaletta 75€ arvoista lahjakorttia heidän verkkokauppaansa!
Voitte osallistua arvontaan kertomalla mikä tuoteväri on teidän lempivärinne ja mitä väriä toivoisitte näkevänne tulevaisuudessa? Brändiä kiinnostaa käyttäjien mielipiteet, joten nyt teillä on tilaisuus vaikuttaa. Lisätkää sähköpostinne kommenttiin.
Esimerkkikommentti: Lempivärini on sininen ja toivoisin tulevaisuudessa näkeväni vaalean liiloja säärystimiä.
Arvonta on voimassa viikon, perjantaihin 20.6 kl 22 asti. 
x Steffi
Nämä valmistautumiskirjoitukset Box Battle -kilpailuun on mahdollistanut kyseisen kilpailun nimikkokumppani Zeropoint.

Zeropoint kompressiosukat – Käyttökokemuksia

Hieman Zeropoint -kompressiotuotteiden käyttökokemuksia ennen viikonlopun viettoa! 🙂 Kysymyspostausvastaukset jatkuvat taas ensi viikolla.

Kuva: Eeva Mäkinen

Minulle on tullut hurja määrä positiivista palautetta näistä kompressiosukista. Moni vannoo sukkien/säärystimen nimeen eikä vaihtaisi niitä enään pois. Itse olen vasta parin viikon ajan ehtinyt kokeilla tuotteita, mutta fiilikset ovat positiiviset.

Olen käyttänyt kompressiosukkia ja säärystimiä mm. seuraavissa tilanteissa

Levytankotreeneissä – Maastavedossa, rinnallevedossa, tempauksessa. Olen välttynyt hankauksilta ja haavoilta.

Köysikiipeilyssä – Tätä on lähes mahdotonta tehdä ilman sukkia, kun harjoitellaan jalkalukkoa. Haavat ovat takuuvarmat, jos sääret ovat paljaat.

– Muissa CrossFit-treeneissä ja n. tunnin ajan palautuksena treenin jälkeen. Jalkani ovat tuntuneet toimivilta, eivätkä ole väsyneet. Kompressiotuotteiden luvataankin tehostavan urheilusuoritusta. Päivän 3x500m soututreenissä sain itse asiassa omia parhaimpia tuloksia tähän asti. Aikani olivat 1:49min, 1:52min, 1:52min.

Testatkaa muuten tuollaisia soutuintervalleja! Ne on erittäin tehokkaita, jos tekee ne kunnolla. Minulla tuntuu soutu eniten pakaralihaksissa ja reisissä.

Kuva: Eeva Mäkinen

En ole ehtinyt vetää pidempää lenkkiä sukkien kanssa. Olen ainoastaan juossut lyhyitä lenkkejä, soutanut ja harjoitellut naruhyppelyä. En osaa siksi vielä sanoa huomaavani vaikutuksia sukkien tehosta penikkavaivaan, joka välillä häiritsee minua. Moni on kertonut kompressiosukkien olevan kipeytyneiden pohkeiden pelastus. Löydätte varmasti vastauksia kompressiokysymyksiin Zeropoint-sivuilta, jos jokin mietityttää. Lukekaa lisää tuotteiden teknologiasta tässä.

Kuva: Eeva Mäkinen
Ensi viikolla tänne tulee vielä yksi Zeropoint postaus (vink, vink: lahjakortteja jaossa!) ja ensi viikon lauantaina, 14.6, odottavat isot areenat! Silloin kilpailen tiimissä Box Battle -kisoissa Barona Areenalla. Suomen kovimmat CrossFit -tiimit ottavat mittaa toisistaan ja meidän salilta pääsi kaksi kovaa joukkuetta mukaan. Team Harding ja Team Bobbit!
Kuka vaan voi tulla katsomaan kisoja Bluesin kotiareenalle. Nähdään siellä! 

Infoa tapahtumasta > TÄSSÄ <
x Steffi
Nämä valmistautumiskirjoitukset Box Battle -kilpailuun on mahdollistanut kyseisen kilpailun nimikkokumppani Zeropoint.

Värikkäissä säärystimissä on askel kevyt

Olen lähtenyt kivaan yhteistyöhön suomalaisen brändin Zeropointin kanssa. Zeropoint tekee kompressiotuotteita, joiden luvataan tehostavan urheilusuorituksia ja edistävän palautumista. Onko blogikävijöilläni kokemuksia kyseisistä tuotteista? Oletteko huomanneet mitään vaikutuksia suorituksissanne? Itse olen ehtinyt testata niitä vain kerran ja ne tuntuivat hyviltä päällä. Värit ainakin ovat ihania!
Moni teistä on ehkä jo törmännyt värikkäisiin säärystimiin ja nyt minä teen pientä tuotetestailua ennen seuraavia CrossFit-kisojani, eli Box Battlea. Tunnistatte minut kisoista mm. näistä värikkäistä säärystimistä! Tulkaa katsomaan kisoja! 🙂






Instagramiin (ylläolevaan kuvaan) ehti jo tulla paljon positiivisia käyttäjäkokemuksia. 

ps. jos teillä on omissa blogeissanne ollut näitä testailussa tai tiedätte jonkun muun jolla on ollut, laittakaa linkkiä tulemaan! 


x Steffi


Nämä valmistautumiskirjoitukset Box Battle -kilpailuun on mahdollistanut kyseisen kilpailun nimikkokumppani Zeropoint.